Maestría Actividad Física Para la Saludhttp://hdl.handle.net/11634/1292024-03-19T12:23:35Z2024-03-19T12:23:35ZCorrelación Entre Factores de Riesgo Cardiovascular y Condición Física de Funcionarios de la Universidad Santo Tomás Seccional BucaramangaAcuña Barón, DanielaFlorido Tuta, Andrés Felipehttp://hdl.handle.net/11634/540182024-02-09T08:04:26Z2024-02-07T00:00:00ZCorrelación Entre Factores de Riesgo Cardiovascular y Condición Física de Funcionarios de la Universidad Santo Tomás Seccional Bucaramanga
Acuña Barón, Daniela; Florido Tuta, Andrés Felipe
The confinement resulting from the pandemic has led the population to make
substantial adaptations to their work and living environments, moving their daily activities to the
home. This situation, which involves the execution of daily tasks in the same space, could
explain, at least in part, the development of unhealthy habits and the manifestation of
cardiovascular risk factors. Therefore, it is crucial to investigate whether there is a correlation
between cardiovascular risk factors and the physical condition of the officials of the Santo
Tomás University, Bucaramanga headquarters.
El confinamiento derivado de la pandemia ha llevado a la población a realizar
adaptaciones sustanciales en sus entornos laborales y de vida, trasladando sus actividades
cotidianas al hogar. Esta situación, que implica la ejecución de las tareas diarias en el mismo
espacio, podría explicar, al menos en parte, el desarrollo de hábitos poco saludables y la
manifestación de factores de riesgo cardiovasculares. Por ende, es crucial investigar si existe una
correlación entre los factores de riesgo cardiovascular y la condición física de los funcionarios de
la Universidad Santo Tomás, sede Bucaramanga.
2024-02-07T00:00:00ZDiseño de un Programa de Actividad Física Frente al Manejo de Posibles Situaciones de Estrés en Población Adulta en el Conjunto Residencial Guayacán Parques de BogotáGutierrez Quevedo, Diego Armandohttp://hdl.handle.net/11634/539812024-02-07T08:02:49Z2024-01-15T00:00:00ZDiseño de un Programa de Actividad Física Frente al Manejo de Posibles Situaciones de Estrés en Población Adulta en el Conjunto Residencial Guayacán Parques de Bogotá
Gutierrez Quevedo, Diego Armando
The present study analyzed the impact of a physical activity program on stress
management in adults from the Guayacán Parques residential complex in Bogotá. It begins
by establishing stress as an increasing problem in society, followed by conceptualizing
stress and physical activity from different theoretical perspectives. The methodology had a
qualitative approach with a descriptive design. The IPAQ questionnaire and the PSS-14
perceived stress scale were applied to 22 adults, before and after an 8-session supervised
physical activity program. A focus group was also conducted to explore perceptions and
experiences. The results showed increases in levels of physical activity and decreased
perceived stress after the intervention. The qualitative analysis corroborates these findings,
by showing that participants noticed positive changes in stress management and overall
well-being. It is concluded that the implemented physical activity program increased levels
of physical activity and contributed to stress management in the participants. It is
recommended to extend this type of studies and encourage community-based guided
physical activity programs, to improve people's quality of life. The contributions of this
study lie in providing evidence on the benefits of regular physical activity for stress
management, a problem that affects well-being. In addition, it highlights the importance of
implementing exercise programs supervised by experts, adapted to the needs of diverse
communities
El presente estudio analizó el impacto de un programa de actividad física en el
manejo del estrés en adultos del conjunto residencial Guayacán Parques en Bogotá. Inicia
estableciendo el estrés como un problema creciente en la sociedad, Seguidamente, se
conceptualiza el estrés y la actividad física desde diferentes perspectivas teóricas. La
metodología fue de corte cualitativo con diseño descriptivo. Se aplicaron el cuestionario
IPAQ y la escala de estrés percibido PSS-14 a 22 adultos, antes y después de un programa
de 8 sesiones de actividad física supervisada. También se realizó un grupo focal para
explorar percepciones y experiencias. Los resultados evidenciaron aumentos en los niveles
de actividad física y disminución del estrés percibido tras la intervención. El análisis
cualitativo corrobora estos hallazgos, al encontrar que los participantes advirtieron cambios
positivos en el manejo del estrés y bienestar general. Se concluye que el programa de
actividad física implementado incrementó los niveles de actividad física y contribuyó al
manejo del estrés en los participantes. Se recomienda extender este tipo de estudios y
fomentar programas comunitarios de actividad física guiada, para mejorar la calidad de
vida de las personas. Los aportes de este estudio radican en proveer evidencia sobre los
beneficios de la actividad física regular para el manejo del estrés, un problema que afecta al
bienestar. Además, destaca la importancia de implementar programas de ejercicio
supervisado por expertos, adaptados a las necesidades de diversas comunidades.
2024-01-15T00:00:00ZFactores Motivacionales por los Cuales un Grupo de Personas que Asisten al Gimnasio the First Place de la Ciudad de Barrancabermeja (Santander), Realizaron Ejercicio Físico para la Salud en el Marco de la Pandemia por Covid-19Serrano Ospina, Oscar Andréshttp://hdl.handle.net/11634/533392024-01-17T08:25:03Z2024-01-15T00:00:00ZFactores Motivacionales por los Cuales un Grupo de Personas que Asisten al Gimnasio the First Place de la Ciudad de Barrancabermeja (Santander), Realizaron Ejercicio Físico para la Salud en el Marco de la Pandemia por Covid-19
Serrano Ospina, Oscar Andrés
As a result of the contingency due to the Covid-19 pandemic, the need arose to investigate the motivational factors at a personal, family and social level that led a group of people to perform physical exercise in the midst of this health crisis. The main objective of this research process was to identify the motivational factors why people performed physical exercise in the midst of the Covid-19 pandemic. A search was carried out for studies on motivation and physical exercise, finding similarities and differences between them. A literary search was also carried out on the benefits of physical exercise against Covid-19. A qualitative approach was chosen, for which individual semi-structured interviews were carried out. The main findings were that health at a personal level has a high incidence, the family plays a fundamental role in this type of processes and being able to interact with other people is more motivating when doing physical exercise.
A raíz de la contingencia por la pandemia por Covid-19, surgió la necesidad de investigar los factores motivacionales a nivel personal, familiar y social que llevaron a un grupo de personas a la realización de ejercicio físico en medio de esta crisis sanitaria. El objetivo principal del presente proceso investigativo fue identificar los factores motivacionales por los cuales las personas realizaron ejercicio físico en medio de la pandemia por Covid-19. Se realizó una búsqueda de estudios sobre motivación y ejercicio físico hallándose similitudes y diferencias entre ellos. También se realizó búsqueda literaria sobre los beneficios del ejercicio físico frente al Covid-19. Se optó por un enfoque cualitativo, para lo cual se realizaron entrevistas individuales semiestructuradas. Como principales hallazgos se encontró que la salud a nivel personal tiene una alta incidencia, la familia juega un papel fundamental en este tipo de procesos y el poder relacionarse con otras personas resulta más motivante a la hora de realizar ejercicio físico.
2024-01-15T00:00:00ZEfectos del Ejercicio Aeróbico en la Enfermedad de Hígado Graso no Alcoholico (EHGNA) en Adultos Mayores de 40 Años: Revisión NarrativaMurcia Moreno, Piedad Bibianahttp://hdl.handle.net/11634/526452023-10-08T08:19:23Z2023-10-06T00:00:00ZEfectos del Ejercicio Aeróbico en la Enfermedad de Hígado Graso no Alcoholico (EHGNA) en Adultos Mayores de 40 Años: Revisión Narrativa
Murcia Moreno, Piedad Bibiana
The increasing prevalence of obesity has made non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) the most common chronic liver disease. It is diagnosed by liver biopsy where the hepatocyte (or liver cell) shows a high fat content. As a consequence, NASH and especially its inflammatory form non-alcoholic steatohepatitis (NASH) are the fastest increasing etiology of end-stage liver disease and hepatocellular carcinoma.
Physical inactivity, eating habits and sedentarism are related to the severity of fatty liver disease, independent of body weight, supporting the hypothesis that increased physical activity may improve fatty liver disease. This review summarizes the evidence of the effects of physical exercise on NAFLD and NASH. Several clinical trials have shown that aerobic exercise reduces hepatic fat content. From the basic clinical and scientific studies, it is evident that exercise affects fatty liver disease through several pathways. Improving peripheral insulin resistance, reduces excessive delivery of free fatty acids and glucose for free fatty acid synthesis to the liver. In the liver, physical exercise stimulates lipolysis, decreases fatty acid uptake, prevents mitochondrial and hepatocellular damage through reduced release of damage-associated molecular patterns.
In summary, physical exercise is a proven therapeutic way to improve liver recovery from fatty liver disease.
La creciente prevalencia de la obesidad ha hecho de la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) la enfermedad hepática crónica más común. Se diagnostica; mediante una biopsia del hígado donde el hepatocito (o célula hepática), muestra un alto contenido de grasas. Como consecuencia, la EHGNA y especialmente su forma inflamatoria esteatohepatitis no alcohólica (EHNA) son la etiología en aumento más rápido de la enfermedad hepática terminal y el carcinoma hepatocelular.
La inactividad física, los hábitos alimenticios y el sedentarismo está relacionados con la gravedad de la enfermedad del hígado graso, independientemente del peso corporal, apoyando la hipótesis de que el aumento de la actividad física puede mejorar la enfermedad del hígado graso. Esta revisión resume la evidencia de los efectos del ejercicio físico en la EHGNA y la EHNA. Varios ensayos clínicos han demostrado que ejercicio aeróbico reduce el contenido de grasa hepática. A partir de los estudios clínicos y científicos básicos, es evidente que el ejercicio afecta a la enfermedad del hígado graso a través de varias vías. La mejora de la resistencia periférica a la insulina reduce la entrega excesiva de ácidos grasos libres y glucosa para la síntesis de ácidos grasos libres al hígado. En el hígado, el ejercicio físico estimula la lipolisis, disminuye la captación de ácidos grasos, previene el daño mitocondrial y hepatocelular a través de una reducción de la liberación de patrones moleculares asociados al daño.
En resumen, el ejercicio físico es una forma terapéutica probada para mejorar la recuperación del hígado por la enfermedad del hígado graso
2023-10-06T00:00:00Z