El trabajo se inició con el propósito de responder a la pregunta del porque los jóvenes y adultos de hoy en día son más propensos a la obesidad y a enfermedades cardiovasculares causadas por el sedentarismo. El grado de tecnología de la sociedad moderna, induce a las personas a ejecutar cualquier actividad con la mayor comodidad posible. Éste ocupa una de las primeras condiciones que van en contra de la salud y generalmente lo acompañan factores de riesgo como el tabaquismo, la obesidad, el estrés y las enfermedades crónicas. Este es el motivo por el cual hay que orientar su práctica a los jóvenes y adultos de la comunidad de chapinero para mejorar su calidad y bienestar de vida.The work began with the purpose of answering the question of why today's youth and adults are more prone to obesity and cardiovascular diseases caused by sedentary lifestyle. The degree of technology of modern society induces people to carry out any activity with the greatest possible comfort. This occupies one of the first conditions that go against health and is generally accompanied by risk factors such as smoking, obesity, stress and chronic diseases. This is the reason why it is necessary to guide its practice to the youth and adults of the Chapinero community to improve their quality and well-being of life.