La Importancia del Entrenamiento Funcional en la Preparación Física de los Jóvenes Deportistas del CAR Tijuana
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2023-09-01Share
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Abstract
Este documento busca reconocer la importancia que tiene el realizar entrenamientos
funcionales durante la preparación física en jóvenes deportistas que asisten al centro de alto
rendimiento de Baja California (CAR), en Tijuana, México, identificando cuales son los
principios del entrenamiento funcional y entendiendo cómo se manejan los ejercicios en esta
clasificación de entrenamiento con progresiones y regresiones,
teniendo en cuenta que el entrenamiento funcional es una forma de ejercicio físico y
deportivo que se centra en los movimientos que se realizan durante una práctica deportiva, y
que permiten el desarrollo de las capacidades físicas y coordinativas que son fundamentales
para alcanzar objetivos deportivos, por ende, ha adquirido popularidad con el transcurso del
tiempo, ya que permite una continua mejora en el rendimiento y una reducción en el riesgo de
lesiones.
Abstract
This document seeks to recognize the importance of performing functional training
during physical preparation in young athletes from different disciplines, who attend the Baja
California High Performance Center (CAR), in Tijuana, Mexico, identifying the principles of
functional training. and understanding how exercises are handled in this training
classification with progressions and regressions,
taking into account that functional training is a form of physical and sports exercise
that focuses on the movements that are carried out during sports practice, and that allow the
development of physical and coordinative capacities that are essential to achieve sporting
objectives, therefore it has gained popularity over time as it allows for continued
improvement in performance and reduced risk of injury.
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