Florián Escobar, María del PilarPrada Jiménez, Carlos ArturoGarzón Garzón, Gabriel ÁngelGonzález Espitia, Christian Camilo2023-08-172023-08-172023-08-17Florián Escobar, M. P., Prada Jiménez, C. A., Garzón Garzón, Gabriel Á. y González Espitia, C. C. (2023). Es lunes y el CRAI-USTA lo sabe: La meditación y sus beneficios para la salud. Escenario Rario- USTAhttp://hdl.handle.net/11634/51764En este primer programa del segundo semestre, se da una calurosa bienvenida a estudiantes nuevos y antiguos. Panelistas e invitada Beisy Cáceres- Instructora de yoga Inbound y meditación, conversan alrededor de prácticas ancestrales para equilibrar mente y alma, entre ellas mindfulness y yoga. Beisy compartió desde su experiencia como maestra en yoga algunos tips de meditación que pueden utilizarse de forma cotidiana para estabilizar emociones en situaciones diversas y reconocer la necesidad de estas técnicas para tener una mejor calidad de vida.In this first program of the second semester, a warm welcome is given to new and old students. Panelists and guest Beisy Cáceres- Inbound yoga and meditation instructor, talk about ancient practices to balance mind and soul, including mindfulness and yoga. Beisy shared from her experience as a yoga teacher some meditation tips that can be used on a daily basis to stabilize emotions in various situations and recognize the need for these techniques to have a better quality of life.audio/mp3spaAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/MeditationRelaxationSociety-CurrentYogaPractices-AncestralMeditaciónRelajaciónSociedad-ActualYogaPrácticas-AncestralesAbierto (Texto Completo)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomáshttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1frepourl:https://repository.usta.edu.co