María del Pilar, Florián EscobarFlorián Escobar, María de PilarPrada Jiménez, Carlos ArturoGarzón Garzón, Gabriel ÁngelGonzález Espitia, Christian Camilo2024-03-132024-03-132024-03-11Florián Escobar, M. P., Prada Jiménez, C. A., Garzón Garzón, G. Á. y González Espitia, C. C. (2324). ¡Es Lunes y el CRAI-USTA lo Sabe! El Sueño en la Vida Universitaria. Radio- USTA. Repositorio Institucional.http://hdl.handle.net/11634/54394En esta oportunidad, los panelistas reflexionaron sobre la importancia que tiene el sueño y el buen descanso, para asumir el ritmo en la vida académica a partir de costumbres y hábitos de sueño saludables. Con la participación de Ana María González neumóloga, acreditada como somnóloga y vicepresidenta de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño (ACMES), quien resaltó la necesidad de priorizar el descanso propiciando una buena calidad de sueño, evitando estímulos fuertes como ruido, cenas pesadas o uso de dispositivos electrónicos, estableciendo un espacio acorde, para lograr un sueño de calidad y reparador pues de esto depende la salud mental y emocional de los estudiantes.In this opportunity, the panelists reflected on the importance of sleep and good rest, to assume the rhythm in academic life from healthy sleep habits and habits. With the participation of Ana María González, a pulmonologist, accredited as a somnologist and vice president of the Colombian Association of Sleep Medicine (ACMES), who highlighted the need to prioritize rest by promoting good quality sleep, avoiding strong stimuli such as noise, heavy dinners or use of electronic devices, establishing an appropriate space, to achieve a quality and restful sleep because the mental and emotional health of students depends on thisaudio/mp3spaAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/SleepHealthPsychologyGood RestRelaxationSleep HabitsAdolescentes-SueñoPsicología fisiológicaRitmos CircadianosOjosEmpleo del tiempoAbierto (Texto Completo)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2SueñoSaludPsicologíaBuen DescansoRelajaciónHábitos de Sueñoreponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomáshttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1frepourl:https://repository.usta.edu.co