Programa de entrenamiento funcional enfocado a la mejora de las capacidades y habilidades físicas del adulto mayor en Cazucá, Barrio Buenos Aires

Forero Cardenas, Carmen VictoriaHueso Guevara, Julián Felipe2021-09-202021-09-202021-09-17Hueso Guevara, J.F. (2021). Programa de entrenamiento funcional enfocado a la mejora de las capacidades y habilidades físicas del adulto mayor en Cazucá, Barrio Buenos Aires. [Trabajo de pregrado, Universidad Santo Tomás, Colombia]. Repositorio Institucionalhttp://hdl.handle.net/11634/35620En la pasantía social como opción de grado de la Universidad Santo Tomás para el pregrado de Cultura física, Deporte y Recreación, se llevó a cabo un proyecto basado en un programa de entrenamiento funcional enfocado a la mejora de las capacidades y habilidades físicas del adulto mayor. La población participante fueron adultos mayores entre los 50 a 80 años apoyados por la Junta de Acción Comunal del barrio. Esta población se encuentra ubicada en la localidad de Cazucá, específicamente en el sector de Buenos Aires. Las intervenciones realizadas con la población fueron basadas en la aplicación del Senior Fitness Test para evaluar la funcionalidad del adulto mayor, se obtuvo un diagnóstico inicial el cual generó una serie de actividades físicas que se realizaron en cada sesión para lograr cumplir con el objetivo general del programa. A través de este proyecto se logró mejorar la funcionalidad física en el adulto mayor, teniendo en cuenta que se retomaban las actividades después de bastante tiempo de sedentarismo por el encierro generado por el covid-19.In the social internship as a degree option at the Santo Tomás University for the undergraduate degree in Physical Culture, Sports and Recreation, a project was carried out based on a functional training program focused on improving the physical abilities and skills of the elderly. . The participating population were older adults between the ages of 50 and 80, supported by the Community Action Board of the neighborhood. This population is located in the town of Cazucá, specifically in the Buenos Aires sector. The interventions carried out with the population were based on the application of the Senior Fitness Test to assess the functionality of the elderly, an initial diagnosis was obtained which generated a series of physical activities that were carried out in each session to achieve the general objective of the Program. Through this project, it was possible to improve physical functionality in the elderly, taking into account that activities were resumed after a long period of sedentary lifestyle due to the confinement generated by covid-19.application/pdfspaCC0 1.0 Universalhttp://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/Programa de entrenamiento funcional enfocado a la mejora de las capacidades y habilidades físicas del adulto mayor en Cazucá, Barrio Buenos Airesbachelor thesisSeniorsFunctional trainingPhysical abilities and skillsCazucá LocalityEducación física para ancianos -- Casos -- Bogotá (Colombia)Gimnasia para ancianos -- Casos -- Bogotá (Colombia)Juegos para la tercera edad -- Casos -- Bogotá (Colombia)Adultos mayores -- Aspectos físicos -- Casos -- Bogotá (Colombia)Aptitud motora en ancianos -- Casos -- Bogotá (Colombia)Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Adulto MayorEntrenamiento funcionalCapacidades y habilidades físicasLocalidad Cazucáreponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.co