Pajon Rojas, CamilaAlzate Bonilla, Cristian FelipeFranco Buitrago, Juan DiegoRojas Palomino, Karla Julina2025-03-262025-03-262024-11-30Alzate, C; Franco, J; Rojas, K (2024). Cartillahttp://hdl.handle.net/11634/66839Esta guía práctica se realizó con el fin de proporcionar información y estrategias que pueden ayudar al lector a comprenderse así mismo de una manera efectiva, con el fin de mejorar su calidad de vida. Se busca facilitar la adopción de estrategias de afrontamiento que permitirán adaptarse mejor en los contextos donde se desenvuelva.This practical guide was developed with the purpose of providing information and strategies that can help the reader to understand himself/herself in an effective way, in order to improve his/her quality of life. It seeks to facilitate the adoption of coping strategies that will allow a better adaptation to the contexts in which he/she lives.text/htmlAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Self-harmWellnessMental healthPsicopatología - TranstornosPsicología - Salud mentalSalud Mental - DepresiónEmociones - AnsiedadPsicología - Investacioneshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2EmocionesAnsiedadDueloDepresiónAutocuidadoSalud Mental