Niño Garcia, Nelson ArielValbuena Santos, Jose Luis2020-09-162020-09-162020-09-15Valbuena JL. (2020) Beneficios de las pausas activas para los trabajadores de oficina. [Tesis de grado]. Universidad Santo Tomás, Bucaramanga, Colombiahttp://hdl.handle.net/11634/29853Introducción: Dentro del ámbito laboral, especialmente en trabajos de oficina existe un aumento marcado de ausentismo laboral, enfermedades y patologías en los trabajadores, esto es debido principalmente a altos niveles de sedentarismo, posturas viciosas, bajos niveles de actividad física y por supuesto a inadecuados hábitos de vida. Objetivo: Identificar los beneficios para la salud que tienen las pausas activas en los trabajadores de escritorio, a partir de una búsqueda en la literatura científica. Método: Para la búsqueda se utilizó la base de datos de Google académico, además de las siguientes palabras clave: "Beneficios”, “pausas activas", "gimnasia laboral", "trabajadores" "empleados", "oficinistas" y los siguientes operadores boléanos: AND y OR. La búsqueda se realizó en el lapso de 2015 al 2020. Resultados: como resultado de la búsqueda se seleccionaron 9 estudios potencialmente relevantes los cuales manifestaban beneficios de la gimnasia laboral. Conclusiones: las pausas activas tienen beneficios sustanciales en la salud, en lo social y en lo económico los cuales se ven reflejados por la disminución de los niveles de sedentarismo y el aumento de los niveles de actividad física los cuales son la base principal para una adecuada salud, bienestar y calidad de vida.Introduction: Within the workplace, especially in office jobs, there is a marked increase in absenteeism, illnesses and pathologies in workers, this is mainly due to high levels of sedentary lifestyle, vicious postures, low levels of physical activity and, of course, inadequate life habits. Objective: To identify the health benefits of active breaks in desk workers, based on a search in the scientific literature. Method: For the search, the academic Google database was used, in addition to the following keywords: "Benefits", "active breaks", "labor gymnastics", "workers" "employees", "office workers" and the following boleans operators: AND & OR. The search was carried out in the period from 2015 to 2020. Results: as a result of the search, 9 potentially relevant studies were selected which showed benefits of occupational gymnastics. Conclusions: active breaks have substantial health, social and economic benefits, which are reflected by the decrease in the levels of sedentary lifestyle and the increase in the levels of physical activity, which are the main basis for adequate health, well-being and quality of life.application/pdfspaAtribución 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by/2.5/co/bachelor thesisActive breaksWork gymnasticsBenefitsOffice workersAdministración de personalSeguridad industrial-aspectos psicológicosCalidad de vida en el trabajoSatisfacción en el trabajoSalud ocupacionalAbierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Pausas activasGimnasia laboralBeneficiosOficinistasreponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.co