Sánchez Gómez, Yesica Paola2017-08-082017-08-082017http://hdl.handle.net/11634/4466El deporte como elemento clave para el cuidado físico y de la salud personal, toma gran importancia en la sociedad moderna ya que es sinónimo de longevidad y buen estado mental y físico además de ser una forma de entretenimiento y buen aprovechamiento del tiempo libre de las personas. Pese a lo anterior, algunos estudios han demostrado que hoy la población mexicana muestra un gran desinterés frente a esta práctica y una falta de cultura ante la importancia que tiene el ejercicio para tener un balance sano entre cuerpo y mente. La reducción del estrés, mejora del aspecto físico, aumento de fuerza y resistencia, disminución de las probabilidades de adquirir enfermedades no transmisibles y estabilidad emocional son algunas de las ventajas que tiene el hacer ejercicio a diario; por lo anterior se espera suscitar el deseo por esta práctica en esta población y aumentar los niveles de personas activas físicamente a través de campañas pedagógicas y recreativas que permitan al usuario interactuar con diferentes ejercicios y aprender sus beneficios y las mínimas exigencias que tiene.Sport as a key element for physical and personal health care, takes great importance in modern society as it is synonymous with longevity and good mental and physical state in addition to being a form of entertainment and good use of people's free time. Despite the above, today the Mexican population shows a great lack of interest in this practice and a lack of culture in view of the importance of having a healthy balance between body and mind. Reducing stress, improving physical appearance, increasing strength and endurance, reducing the likelihood of acquiring noncommunicable diseases, and emotional stability are some of the advantages of exercising; For the above it is hoped to arouse the desire for this practice in this population and increase the levels of physically active people through pedagogic and recreational campaigns that allow the user to interact with different exercises and sports and learn their benefits and the minimum demands they haveapplication/pdfspaAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/bachelor thesisAbierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2GimnasioEjercicioCuidado personalSaludPráctica deportivaEntrenamientoreponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.co