Triana Vargas, NikoleTirado Pinzón, Herikan Yuliam2025-08-192025-08-192024-06-14Triana, N. (2024). Plan de bienestar 2. [Cartilla]. Facultad de Psicología, Universidad Santo Tomáshttp://hdl.handle.net/11634/69114Esta cartilla tiene como objetivo ofrecer diferentes ejercicios y estrategias basados en la Terapia dialectico conductual (DBT), Terapia de aceptación y compromiso (ACT) y Mindfulness para practicar después de la finalización del proceso terapéutico (periodo vacacional) siendo una herramienta para implementar en situaciones de crisis, o para reforzar y recordar lo aprendido en sesión.This booklet aims to offer different exercises and strategies based on Dialectical Behavior Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Mindfulness to practice after the end of the therapeutic process (vacation period) as a tool to implement in crisis situations, or to reinforce and remember what was learned in session.application/pdfAttribution 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by/2.5/co/internal reportRelapse planWellnessPsychologyMindfulnessCrisisPsicología - Estado emocionalSalud mental - RelajaciónBienestar - Condiciones de vidaPsicología de la salud - MindfulnessTriana, N. (2024). Plan de bienestar 2. [Cartilla] Facultad de Psicología, Universidad Santo Tomás, Villavicencihttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Plan de recaídasBienestarPsicologíaMindfulnessCrisis