Morales Duque, Anderson FabianHernandez Quiroga, Jorge AldayrGarcia Saavedra, Mateo2017-07-182017-07-182017Garcia Saavedra, M., Hernandez Quiroga, J. A., & Morales Duque, A. F. (2017). Dosificación de la intensidad de la carga en el trabajo de fuerza de la resistencia sobre el aparato en suspensiónhttp://hdl.handle.net/11634/4072Esta investigación, pretende analizar el uso del nuevo medio de entrenamiento conocido como aparato en suspensión. Mediante la implementación de los principios del entrenamiento como el de especificidad e individualidad, es importante conocer la manera adecuada de determinar la correcta aplicación de la carga, como la intensidad. Para la metodología se realizó una comparación entre el número de repeticiones realizadas al 50, 75 y 100% con la prueba de Prensa para pecho como carga externa y se diseñó para Suspensión una hoja de cálculo versión Excel, la cual permite por medio del ingreso de datos antropométricos específicos del usuario, determinar una distancia, la cual se correlaciona con la intensidad del esfuerzo para ejecutar el ejercicio. Mediante una comparación de medias, se conoció el coeficiente de variación (CV) para las tres intensidades. Para la prueba de prensa al 50%, tuvo un CV de 10,51% y para el 75% de 11,25%, valores definidos como precisión aceptable según el DANE. Por otro lado, para la prueba de suspensión al 50% el valor fue de 16,33% y para le 75% el CV fue de 19,58%, cifras interpretadas como precisión aceptable.The aim of this research is to analyze the use of the new training method known as suspension training. By implementing the principles of training as the specificity and individuality, it is important to know the proper way to determine the correct application of the load, as the intensity. The methodology, was a comparison between the number of repetitions performed at 50, 75 and 100% with the press for chest as and external load. For the suspension training it was designed a spreadsheet version of Excel, which allows through the entry of anthropometric data of the user, determine a distance which correlates with the intensity of the effort to perform the exercise. Through a comparison of averages, the coefficient of variation (CV) for the three intensities was known. For press test at 50%, it had a CV of 10.51% and at 75% of 11.25%, defined as acceptable accuracy according to DANE values. Furthermore, for testing the 50% at suspension it was a value of 16.33% and the 75% CV was 19.58%, figures interpreted as acceptable accuracyapplication/pdfspaAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/bachelor thesisChest PressFitnessForce resistanceIntensitySuspensionTrainingAbierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2EntrenamientoSuspensiónPrensa para PechoIntensidadResistencia a la FuerzaCargaFitnessreponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.co