Physical fitness in the elderly: A longitudinal study with individualized and supervised exercise programs

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dc.creatorGomes Ribeiro da Costa, Lucio Flávioen
dc.creatorSierpe Jeraldo, Verônica de Lourdesen
dc.creatorHall Lopez, Javier Arturoen
dc.creatorAlves Chaves, Caio Gabrielen
dc.creatorMenezes Gois, Ckellayneen
dc.creatorTojal Hora, Flávia Gabrielaen
dc.creatorAndrade Dantas, Karollyni Bastosen
dc.creatorCorreia Cardoso, Lorenaen
dc.creatorMartin Dantas, Estélio Henriqueen
dc.creatorGomes Ribeiro da Costa, Lucio Flávioes
dc.creatorSierpe Jeraldo, Verônica de Lourdeses
dc.creatorHall Lopez, Javier Arturoes
dc.creatorAlves Chaves, Caio Gabrieles
dc.creatorMenezes Gois, Ckellaynees
dc.creatorTojal Hora, Flávia Gabrielaes
dc.creatorAndrade Dantas, Karollyni Bastoses
dc.creatorCorreia Cardoso, Lorenaes
dc.creatorMartin Dantas, Estélio Henriquees
dc.creatorGomes Ribeiro da Costa, Lucio Fláviopt-BR
dc.creatorSierpe Jeraldo, Verônica de Lourdespt-BR
dc.creatorHall Lopez, Javier Arturopt-BR
dc.creatorAlves Chaves, Caio Gabrielpt-BR
dc.creatorMenezes Gois, Ckellaynept-BR
dc.creatorTojal Hora, Flávia Gabrielapt-BR
dc.creatorAndrade Dantas, Karollyni Bastospt-BR
dc.creatorCorreia Cardoso, Lorenapt-BR
dc.creatorMartin Dantas, Estélio Henriquept-BR
dc.date2024-06-17
dc.date.accessioned2025-02-05T17:04:35Z
dc.date.available2025-02-05T17:04:35Z
dc.descriptionThis semi-experimental study aimed to investigate the impact of personalized and supervised exercise on the physical fitness of elderly people. Ninety people aged 60 or over took part in the study, in which significant improvements were observed in various dimensions of physical fitness.  The data analyzed showed significant improvements in several dimensions of physical fitness. In particular, localized muscular strength and endurance showed substantial gains, highlighting the effectiveness of our exercise programs in improving functional capacity. When comparing the diagnostic and formative assessments, differences were observed, including improvements in body composition, localized muscular endurance, muscular strength and a positive evolution in the general fitness index (∆% = 7.89%, p>0.0001). This study emphasizes the possible benefits of individualized and supervised exercise programs to promote physical fitness and independence in the elderly population.en
dc.descriptionEste estudio semiexperimental pretendía investigar el impacto del ejercicio personalizado y supervisado en la forma física de las personas mayores. Noventa personas mayores de 60 años participaron en el estudio, en el que se observaron mejoras significativas en varias dimensiones de la forma física.  Los datos analizados mostraron mejoras significativas en varias dimensiones de la forma física. En particular, la fuerza muscular localizada y la resistencia mostraron ganancias sustanciales, lo que pone de relieve la eficacia de nuestros programas de ejercicio para mejorar la capacidad funcional. Al comparar las evaluaciones diagnóstica y formativa, se observaron diferencias, incluyendo mejoras en la composición corporal, la resistencia muscular localizada, la fuerza muscular y una evolución positiva en el índice de aptitud física general (∆% = 7,89%, p>0,0001). Este estudio pone de relieve los posibles beneficios de los programas de ejercicio individualizados y supervisados para promover la forma física y la independencia en la población anciana.es
dc.descriptionEste estudo semi-experimental teve como objetivo investigar o impacto do exercício personalizado e supervisionado na aptidão física de pessoas idosas. Noventa pessoas com 60 anos ou mais participaram do estudo, no qual foram observadas melhorias significativas em várias dimensões da aptidão física. Os dados analisados mostraram melhorias significativas em várias dimensões da aptidão física. Em particular, a força muscular localizada e a resistência mostraram ganhos substanciais, destacando a eficácia de nossos programas de exercícios na melhoria da capacidade funcional. Ao comparar as avaliações diagnósticas e formativas, foram observadas diferenças, incluindo melhorias na composição corporal, resistência muscular localizada, força muscular e uma evolução positiva no índice de aptidão geral (∆% = 7,89%, p>0,0001). Este estudo destaca os possíveis benefícios de programas de exercícios individualizados e supervisionados para promover a aptidão física e a independência na população idosa.pt-BR
dc.formatapplication/pdf
dc.identifierhttps://revistas.usantotomas.edu.co/index.php/rccm/article/view/9896
dc.identifier10.15332/2422474X.9896
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11634/61672
dc.languageeng
dc.publisherUniversidad Santo Tomás, Bogotáes
dc.relationhttps://revistas.usantotomas.edu.co/index.php/rccm/article/view/9896/8411
dc.rightshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0es
dc.sourceCuerpo, Cultura y Movimiento; Vol. 14 No. 1 (2024): Edición especial: ejercicio y medicinaen
dc.sourceCuerpo, Cultura y Movimiento; Vol. 14 Núm. 1 (2024): Edición especial: ejercicio y medicinaes
dc.source2422-474X
dc.source2248-4418
dc.subjectageden
dc.subjectphysical conditioningen
dc.subjecthumanen
dc.subjectexerciseen
dc.subjectacondicionamiento físico humanoes
dc.subjectancianoes
dc.subjectejercicio físicoes
dc.subjectidosospt-BR
dc.subjectcondicionamento físicopt-BR
dc.subjectexercíciopt-BR
dc.titlePhysical fitness in the elderly: A longitudinal study with individualized and supervised exercise programsen
dc.titleAcondicionamiento físico en personas mayores: Un estudio longitudinal con programas de ejercicio individualizados y supervisadoses
dc.titleCondicionamento físico em idosos: Um estudo longitudinal com programas de exercícios individualizados e supervisionadospt-BR
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/article
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.typeArtículo evaluado por pareses

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