Panel Internacional de expertos en Actividad Física para la Salud Ciclo: Actividad Física en casa. Actividad física en casa para fortalecer el sistema inmune, tendencias desde un enfoque funcional
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2020-09-08
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Actividad física en casa para fortalecer el sistema inmune, tendencias desde un enfoque funcional, contextualizó la relación entre el sistema inmunológico y la práctica de actividad física como una herramienta de prevención ante el brote del COVID-19 a partir de los beneficios que genera la práctica regular de actividad física a una intensidad moderada, presentando evidencia científica que ha demostrado como ayuda a aumentar el número de neutrófilos y monocitos, mientras que la actividad física a una intensidad alta genera una disminución de linfocitos y actividad de células Natural Killer, argumentos que permiten presentar los parámetros de programación de actividad física en casa a partir de tendencias desde un enfoque funcional a una intensidad moderada, ejemplificando diferentes ejercicios con elementos cotidianos para realizar durante el confinamiento, basados en las recomendaciones por el Colegio Americano de Medicina del Deporte y la Organización Mundial de la Salud.
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