Programa de ejercicio físico para mejorar fuerza muscular en personas sedentarias

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dc.creatorCastro, Laura Elizabeth Jimenezes
dc.creatorSalazar, Laura Teresa Solises
dc.creatorPerea, Karen Girleida Valderramaes
dc.date2015-06-17
dc.date.accessioned2025-02-05T17:04:10Z
dc.date.available2025-02-05T17:04:10Z
dc.descriptionEl sedentarismo es una realidad social dada por el ritmo de vida actual, un problema que genera la aparición de riesgos cardiovasculares y la posibilidad de sufrir una enfermedad grave. El objetivo de este estudio fue conocer la efectividad de un programa de ejercicio físico para mejorar la fuerza muscular en personas sedentarias. Se realizó un estudio cuasiexperimental, en el cual se aplicó un programa de ejercicios 5 días a la semana por 4 semanas a un grupo de 60 individuos sedentarios. Se hizó pretest y postest de fuerza muscular, flexibilidad y composición corporal. Al finalizar el estudio se encontró mejoría en los parámetros evaluados.es
dc.formatapplication/pdf
dc.identifierhttps://revistas.usantotomas.edu.co/index.php/rccm/article/view/2044
dc.identifier10.15332/s2248-4418.2013.0006.01
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11634/61487
dc.languagespa
dc.publisherUniversidad Santo Tomás, Bogotáes
dc.relationhttps://revistas.usantotomas.edu.co/index.php/rccm/article/view/2044/2143
dc.sourceCuerpo, Cultura y Movimiento; Vol. 3 No. 6 (2013); 13-27en
dc.sourceCuerpo, Cultura y Movimiento; Vol. 3 Núm. 6 (2013); 13-27es
dc.source2422-474X
dc.source2248-4418
dc.subjectEjercicio físicoes
dc.subjectfactor de riesgo cardiovasculares
dc.subjectfuerza musculares
dc.subjectsedentarismo.es
dc.titlePrograma de ejercicio físico para mejorar fuerza muscular en personas sedentariases
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/article
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.typeArtículo evaluado por pareses
dc.typeCuantitativoes

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