Rote Xtreme: Entrenar es de todos
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2015Share
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Abstract
El hombre primitivo utilizaba el ejercicio físico como medio de vida: la caza y la pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos. Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la trepa, el lanzamiento de fuerza y precisión, la lucha... incluso la natación. El dominio del arco, del lanzamiento de piedras o de la honda, exigía un cuidado aprendizaje. A través de la historia se ha visto reflejado la importancia del ejercicio físico en la vida de las personas llegando así al siglo XXI en donde más allá de una preocupación por la salud alcanza incluso niveles de vanidad en donde el verse bien representa un papel muy importante en la sociedad. Con el ámbito de rescatar la práctica del ejercicio físico, un hábito de vida saludable y el mejoramiento de un rendimiento óptimo en las diferentes modalidades deportivas da una respuesta a estos tipos de necesidades en la gente, ofreciendo entrenamientos en las ramas de la gimnasia, el entrenamiento funcional, TRX, Pilates Piso, Trabajo de Core, Tonificación Muscular, rumba, artes marciales mixtas, indoor cycling y stretching. ROTE XTREME Es importante señalar que la actividad física para la salud debe llevarse a cabo en forma regular y consistente. Aquellas actividades esporádicas o de fin de semana, no son suficientes para estimular apropiadamente los diferentes órganos y sistemas, por el contrario, grandes intervalos de inactividad entre cada uno de los estímulos y las desmedidas exigencias de los esfuerzos casuales, al igual que, empezar un programa de ejercicios para luego interrumpirlo y posteriormente volverlo a comenzar, ocasionan descompensaciones en el organismo de las personas provocando una serie de alteraciones y lesiones que pueden llegar a ser irreversibles.
Abstract
Primitive man used physical exercise as a way of life: hunting and fishing as a means of obtaining food, the use of rudimentary weapons and utensils to defend himself against predatory and enemy animals. To survive, it was necessary to master the march, the race, the jump, the climb, the launch of force and precision, the fight ... even swimming. Mastering the bow, the stone throwing or the sling required careful learning. Throughout history, the importance of physical exercise in people's lives has been reflected, reaching the XXI century where, beyond a concern for health, it even reaches levels of vanity where looking good plays a very important role. in society. With the scope of rescuing the practice of physical exercise, a healthy lifestyle habit and the improvement of optimal performance in the different sports modalities, it provides an answer to these types of needs in people, offering training in the branches of gymnastics, the functional training, TRX, Pilates Floor, Core Work, Muscle Toning, rumba, mixed martial arts, indoor cycling and stretching. ROTE XTREME It is important to note that physical activity for health must be carried out regularly and consistently. Those sporadic or weekend activities are not enough to properly stimulate the different organs and systems, on the contrary, large intervals of inactivity between each of the stimuli and the excessive demands of casual efforts, as well as starting a exercise program to then interrupt and then start again, cause decompensation in the body of people causing a series of changes and injuries that can become irreversible.
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