Equinox Gym
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Autores
Santana Corrales, Juan José
Orjuela Corredor, Nicolas Mateo
Hoyos Vela, Yohan Sebastián
Director
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DOI
gruplac
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Editor
Universidad Santo Tomás
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Descripción
El gimnasio nació de una necesidad y de una visión amplia: se planteó la creación de un espacio que no solo fortaleciera el cuerpo, sino también la mente y la motivación. La propuesta se concretó en el diseño de un lugar donde cada persona pudiera superar sus límites, adquirir disciplina y sentirse acompañada en su proceso de entrenamiento. El proyecto tomó como base la experiencia y la vivencia del ejercicio físico, considerando la energía que este genera y el impacto positivo que produce en la salud integral. De esta manera, se buscó transformar esa experiencia en una propuesta empresarial real, que permitiera compartir los beneficios del entrenamiento físico y mental con la comunidad. Este gimnasio ofrece múltiples beneficios tanto para la salud física como mental: mejora la condición cardiovascular, incrementa la fuerza y la resistencia muscular, contribuye al control del peso, disminuye el estrés y fortalece la autoestima; promueve hábitos de vida saludables y crea un entorno social que estimula la constancia. Estudios recientes confirman que el ejercicio regular aporta mejoras en el estado de ánimo, reduce síntomas de depresión y ansiedad, y potencia la función cognitiva y la memoria, contribuyendo a un bienestar integral (El Tiempo, 2024; ECR, 2023)
Abstract
The gym was born out of a need and a broad vision: the idea was to create a space that would not only strengthen the body, but also the mind and motivation. The proposal materialized in the design of a place where each person could push their limits, develop discipline, and feel supported throughout their training process. The project was based on the experience and practice of physical exercise, considering the energy it generates and the positive impact it has on overall health. In this way, the aim was to transform that experience into a real business initiative that would allow the benefits of physical and mental training to be shared with the community. This gym offers multiple benefits for both physical and mental health: it improves cardiovascular fitness, increases muscular strength and endurance, contributes to weight management, reduces stress, and strengthens self-esteem; it promotes healthy lifestyle habits and creates a social environment that encourages consistency. Recent studies confirm that regular exercise improves mood, reduces symptoms of depression and anxiety, and enhances cognitive function and memory, contributing to overall well-being (El Tiempo, 2024; ECR, 2023).
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Hoyos Vela, Y. S., Orjuela Corredor, N. M. y Santana Corrales, J. J. (2025). Equinox Gym. [Trabajo de Grado, Universidad Santo Tomas]. Repositorio Institucional.
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