Efectos de un programa polimotor sobre la capacidades físicas en adolescentes del Colegio Villa Rica de la ciudad de Bogotá
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2019-12-11
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gruplac
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Universidad Santo Tomás
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Resumen
La morbilidad y la mortalidad, producidas por las Enfermedades Crónicas no Transmisibles (ECNT), son consideradas uno de los factores más importantes que afectan la Salud Pública a nivel mundial, en Colombia según la ENSIN (2015), los adolescentes cuentan con exceso de peso, 14.8% para hombres y un 21,2% para mujeres, evidenciando como uno de los principales determinantes el poco tiempo destinado para la realización de Actividad Física (AF), por lo que se plantea, la utilización de espacios extracurriculares, los cuales, promuevan la adquisición de hábitos de vida saludables. El objetivo de esta investigación es determinar los efectos de un Programa Polimotor de 12 semanas, con una frecuencia de 3 horas semanales y una duración de 60 minutos cada sesión, sobre la composición corporal y las capacidades físicas de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad en adolescentes del Colegio Villa Rica, Bogotá. Es una investigación de enfoque cuantitativo, diseño cuasi experimental, controlada, no aleatorizada. Se realizó una valoración inicial y final, evaluando las variables de estudio mediante la batería Eurofit, (Course-Navette, Abdominales 30 seg, Salto horizontal, Flexión de tronco sentados, Velocidad 5x10 m, Tapping test y Dinamometría manual), logrando determinar los efectos generados por la práctica recurrente de actividad física. Se evidencian cambios positivos, pero no estadísticamente significativos, en las variables antropométricas y de capacidades físicas de resistencia, velocidad y fuerza abdominal, para la flexibilidad se obtiene cambios positivos para el GI. los datos obtenidos evidencian que el IMC no es un determinante del porcentaje graso, debido a que el valor obtenido no es diferencial del porcentaje muscular o el tejido adiposo, por otro lado, las adecuadas cargas de entrenamiento contribuyen de forma positiva a mejorar las capacidades físicas de los sujetos participantes, disminuyendo la probabilidad de padecer ECNT, y favoreciendo el sistema musculo-esquelético. La clase de educación física, al igual que las actividades extra escolares, mejora la calidad de vida de los participantes, los factores sociales son un determinante del poco tiempo destinado a la práctica recurrente de AF, así mismo, la poca participación en el programa evidencia desconocimiento sobre los beneficios obtenidos por la AF en las diferentes etapas de la vida.
Abstract
Morbidity and mortality, caused by Chronic Noncommunicable Diseases (NCDs), are considered one of the most important factors that affect Public Health worldwide, in Colombia according to ENSIN (2015), adolescents are overweight , 14.8% for men and 21.2% for women, evidencing as one of the main determinants the little time allocated for the realization of Physical Activity (AF), for what is considered, the use of extracurricular spaces, which, promote the acquisition of healthy lifestyle habits. The objective of this research was to determine the effects of a 12-week Polyimotor Program, with a frequency of 3 hours per week and a duration of 60 minutes each session, on the body composition and physical abilities of endurance, strength, flexibility and speed in teenagers of the Villa Rica School, Bogotá. It is a quantitative approach research, quasi-experimental, controlled, non-randomized design. An initial and final assessment was made, the study variables were evaluated using the Eurofit battery, (Course-Navette, Abdominal 30 sec, Horizontal jump, Seated trunk flexion, 5x10 m speed, Tapping test and Manual dynamometry), determining the effects generated by the recurring practice of physical activity. Positive, but not statistically significant, In the anthropometric and physical capacity variables of resistance, speed and abdominal strength, for flexibility, positive changes are obtained for the GI. changes are evident, the data obtained show that the BMI is not a determinant of the fat percentage, because the value obtained is not differential of the muscular percentage or the adipose tissue, on the other hand, the training capacities of the physical capacities of the participating subjects, decreasing the probability of suffering from NCDs, and favoring the musculoskeletal system. Physical education class, as well as extracurricular activities, improves the quality of life of the participants, social factors are a determinant of the short time devoted to the recurrent practice of PA, the low participation in the program shows ignorance about the benefits obtained by the AF in the different stages of life.
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Tapiero, M.,(2019). Efectos de un programa polimotor sobre las capacidades físicas en adolescentes del colegio Villa Rica de la ciudad de Bogotá,( Tesis de maestría), Universidad Santo Tomas, Bogotá.
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