Beneficios de las pausas activas para los trabajadores de oficina

Valbuena Santos, Jose Luis

Beneficios de las pausas activas para los trabajadores de oficina

dc.contributor.advisor	Niño Garcia, Nelson Ariel	spa
dc.contributor.author	Valbuena Santos, Jose Luis	spa
dc.coverage.campus	CRAI-USTA Bucaramanga	spa
dc.date.accessioned	2020-09-16T21:11:41Z	spa
dc.date.available	2020-09-16T21:11:41Z	spa
dc.date.issued	2020-09-15	spa
dc.description	Introducción: Dentro del ámbito laboral, especialmente en trabajos de oficina existe un aumento marcado de ausentismo laboral, enfermedades y patologías en los trabajadores, esto es debido principalmente a altos niveles de sedentarismo, posturas viciosas, bajos niveles de actividad física y por supuesto a inadecuados hábitos de vida. Objetivo: Identificar los beneficios para la salud que tienen las pausas activas en los trabajadores de escritorio, a partir de una búsqueda en la literatura científica. Método: Para la búsqueda se utilizó la base de datos de Google académico, además de las siguientes palabras clave: "Beneficios”, “pausas activas", "gimnasia laboral", "trabajadores" "empleados", "oficinistas" y los siguientes operadores boléanos: AND y OR. La búsqueda se realizó en el lapso de 2015 al 2020. Resultados: como resultado de la búsqueda se seleccionaron 9 estudios potencialmente relevantes los cuales manifestaban beneficios de la gimnasia laboral. Conclusiones: las pausas activas tienen beneficios sustanciales en la salud, en lo social y en lo económico los cuales se ven reflejados por la disminución de los niveles de sedentarismo y el aumento de los niveles de actividad física los cuales son la base principal para una adecuada salud, bienestar y calidad de vida.	spa
dc.description.abstract	Introduction: Within the workplace, especially in office jobs, there is a marked increase in absenteeism, illnesses and pathologies in workers, this is mainly due to high levels of sedentary lifestyle, vicious postures, low levels of physical activity and, of course, inadequate life habits. Objective: To identify the health benefits of active breaks in desk workers, based on a search in the scientific literature. Method: For the search, the academic Google database was used, in addition to the following keywords: "Benefits", "active breaks", "labor gymnastics", "workers" "employees", "office workers" and the following boleans operators: AND & OR. The search was carried out in the period from 2015 to 2020. Results: as a result of the search, 9 potentially relevant studies were selected which showed benefits of occupational gymnastics. Conclusions: active breaks have substantial health, social and economic benefits, which are reflected by the decrease in the levels of sedentary lifestyle and the increase in the levels of physical activity, which are the main basis for adequate health, well-being and quality of life.	spa
dc.description.degreelevel	Pregrado	spa
dc.description.degreename	Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.description.domain	https://www.ustabuca.edu.co/	spa
dc.format.mimetype	application/pdf	spa
dc.identifier.citation	Valbuena JL. (2020) Beneficios de las pausas activas para los trabajadores de oficina. [Tesis de grado]. Universidad Santo Tomás, Bucaramanga, Colombia	spa
dc.identifier.instname	instname:Universidad Santo Tomás	spa
dc.identifier.reponame	reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás	spa
dc.identifier.repourl	repourl:https://repository.usta.edu.co	spa
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11634/29853
dc.language.iso	spa	spa
dc.publisher	Universidad Santo Tomás	spa
dc.publisher.faculty	Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.publisher.program	Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.relation.references	1. Atance, J. (1995). Aspectos epidemiológicos del Síndrome de Burnout en personal sanitario Rev Esp Salud Públ, 71(3), 293-303.	spa
dc.relation.references	2. Montenegro YM, Rubiano OF. Sedentarismo en Bogotá. Características de una sociedad en riesgo. Unicolmayor. Umbral Científico. 2006; 009: 33-45.	spa
dc.relation.references	3. Vidarte JA, Vélez C, Parra J. Niveles de sedentarismo en población de 18 a 60 años. Manizales, Colombia. Rev salud publica. 2012; 14:417-28	spa
dc.relation.references	4. Pedraza A. Sedentarismo, alarmante problema de Salud Pública y necesidad de incluirlo como riesgo laboral. Journal of Negative and No Positive Results; 4(3):324-34.	spa
dc.relation.references	5. Matthews CE, George SM., Mooore SC, Bowles HR, Blair A, et al. Amount of time spent in sedentary behaviors and cause-specific mortality in US adults. Am J Clin Nutr. 2012; 95: 437-45.	spa
dc.relation.references	6. Schaufeli, WB, Maslach, C. Marek, T. Profesional burnout: Recent developments in theory and research. Washington DC: Taylor & Francis; 1993	spa
dc.relation.references	7. Gómez M, Álamo M, Amador M, Ceacero F, Mayor A, Muñoz A. Izquierdo M. Estudio de seguimiento del desgaste profesional en relación con factores organizativos en el personal de enfermería de medicina interna. Medicina y seguridad del trabajo. 2009; 55(215): 52-62.	spa
dc.relation.references	8. Jofré V, Valenzuela S. Burnout en personal de enfermería de la Unidad de Cuidados Intensivos Pediátricos. Aquichan. 2005 5(1), 56-63.	spa
dc.relation.references	9. Idrovo AJ. Estimación de la Incidencia de Enfermedades Ocupacionales en Colombia, 1985-2000. Rev Salud Pública. 2003; 5(3):263-71	spa
dc.relation.references	10. Saldarriaga JF, Martínez E. Factores asociados al ausentismo laboral por causa médica en una institución de educación superior. Rev Fac Nac Salud Pública. 2007; 25(1).	spa
dc.relation.references	11. Calero DC. Diseñar un manual de pausas activas para mejorar la calidad de vida de los colaboradores y su desempeño laboral de la empresa recapt SA de la ciudad de Quito [Tesis de grado]. Ecuador: Instituto Tecnológico superior cordillera 2016	spa
dc.relation.references	12. Díaz X, Mardonez MA, Mena C, Reboledo A, Castillo M. Pausa activa como factor de cambio en actividad física en funcionarios públicos. 2011; 37: 303-13	spa
dc.relation.references	13. Russel R, Pate , Michael Pratt, Steven M., Blair, et al. Actividad física y salud pública. Recomendaciones [Internet]. Chile: centros para el control y prevención de enfermedades; San Diego, California: American Collage of Sports Medicine; 2000[citado 15 Sept 2009]. Disponible en: http://www.minsal.cl/ici/.../Actividad_Fisica_Salud_Publica_Pate_otros.doc	spa
dc.relation.references	14. Pratt M, Jacoby E. Promoting physical activity in the Americas. Med Sci Sports Exerc. 2004; 25(2):183-90.	spa
dc.relation.references	15. World Health Organization. Sedentary lifestyle a global public health problem. [Internet]. 2002 [Citado el 16 del 06 del 2020].	spa
dc.relation.references	16. Shepard RJ, Lankenau B, Pratt M, Neiman A, Puska P, Benaziza H, Bauman A. Desarrollo de políticas de actividad física: una sinopsis de la consulta OMS / CDC, del 29 de septiembre al 2 de octubre de 2002, Atlanta, Georgia. 2004; 119 (3): 346-51.	spa
dc.relation.references	17. Arabia JJ. Inactividad física, ejercicio y pandemia COVID-19. VIREF Revista de Educación Física, 2020; 9(2):43-56.	spa
dc.relation.references	18. Santillán W. El teletrabajo en el COVID-19. CienciAmérica, 2020; 9(2):65-76.	spa
dc.relation.references	19. Valdés MA. Las enfermedades crónicas no transmisibles y la pandemia por COVID-19. Rev Finlay, 2020; 10(2):77-87.	spa
dc.relation.references	20. OIT. Sistemas de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Ginebra. Oficina Internacional del Trabajo. [Internet] 2011 [citado 9 junio 2020] Disponible en: http://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/@ed_protect/@protrav/@safework/documents/publication/ wcms_154127.pdf	spa
dc.relation.references	21. Mendes R, Leite N. Gimnástica laboral: principios e aplicaciones prácticas. Barueri: Manole. 2004	spa
dc.relation.references	22. Congreso de Colombia. la ley 1355 del 2009. Octubre 14 del 2009	spa
dc.relation.references	23. Lizarazo C, Fajardo J, Berrio S, Quintana L. Breve historia de la salud ocupacional en Colombia. Archivos de prevención de riesgos laborales. 2011; 14(1):38-42.	spa
dc.relation.references	24. Vargas YL. Perfil de salud laboral en Colombia a partir del análisis y caracterización de la enfermedad laboral reportada en el Sistema General de Riesgos Laborales. Periodo 2004–2014. [Tesis doctoral]. Colombia: Universidad Nacional de Colombia Sede Bogotá, 2018	spa
dc.relation.references	25. Ríos A. Globalización y Reducción de la Jornada de Trabajo: Entre el sueño y la quimera. Derecho & Sociedad. 2013; (40): 227-38	spa
dc.relation.references	26. Taylor P. Some international trends in sickness medical. BMJ. 1999; 12:1950-8.	spa
dc.relation.references	27. Franson E, Ahlbom A, Reuterwall C, Hallqvist J, Alfredsson L. The risk of acute miocardial infarction: Interactions of types of physical activity. Int. J. Epidemiol. 2004; 15(5):573-82.	spa
dc.relation.references	28. Martínez, E., & Saldarriaga, J. Inactividad física y ausentismo en el ámbito laboral. Rev Salud Pública. 2008; 10:227-38.	spa
dc.relation.references	29. Friedenreich CM, Orenstein MR. Physical activity and cancer prevention: Etiologic evidence and biological mechanisms. Nutrition. 2002; 132:345-64.	spa
dc.relation.references	30. Stromme SB, Hostmark AT. Physical activity overweight and obesity. Sports Medicine. 2000; 120(2):578-82.	spa
dc.relation.references	31. Blair SN, Kohl HW, Barlow CE, Paffenbarger RS, Gibbons LW, Macera CA. Changes in physical fitness and all-cause mortality. A prospective study of healthy and unhealthy men. JAMA. 1995; 273:1093-8.	spa
dc.relation.references	32. Pelletier B, Boles M, Lynch W. Change in health risks and work productivity over time. J Occup Environ Med. 2004; 46(7):746-54	spa
dc.relation.references	33. Muto T, Sakurai H. Relation between exercise and absenteeism due to illness and injury in manufacturing companies in Japan. J Occup Med. 1993; 35(10): 995-9.	spa
dc.relation.references	34. Díaz J, Arango A. Nivel de actividad física y conducta sedentaria de los profesores de la división de ciencias de la salud y del instituto de lenguas de la universidad Santo Tomás, Bucaramanga. [Tesis de grado]. Colombia: Universidad Santo Tomás de Bucaramanga 2017	spa
dc.relation.references	35. Castro Arias E, Múnera JE, Sanmartín Velásquez M, Valencia Zuluaga NA, Valencia Gil ND, González Palacio EV. Effects for a program for active breaks on the perception of musculoskeletal disorders in workers of the University of Antioquia. Revista Educación física y deporte.2011; 30:389–99.	spa
dc.relation.references	36. Cañas Trujillo RF. Implementar un programa de pausa activa a los empleados del club campestre el rancho para mejorar la calidad de vida y prevenir las enfermedades profesionales. Revista digital: Actividad Física y Deporte (Bogotá).2016; 1: 5–21.	spa
dc.relation.references	37. Morcillo, RJ. Plan de pausas activas para mejorar la salud postural del personal Administrativo del Gobierno Autónomo Descentralizado Municipal del cantón Chambo, 2017-2018 [Tesis de grado]. Ecuador: Universidad Nacional de Chimborazo, 2018	spa
dc.relation.references	38. WHO Expert Comitte. Identification and control of work related diseases. Report of a WHO Expert Comitte. Geneva;1985. (Techinical Reportserial, 714)	spa
dc.relation.references	39. Robaina C, Sevilla D. Epidemiología de las enfermedades relacionadas con la ocupación. Rev Cubana Med Gral Int. 2003; 19(4)	spa
dc.relation.references	40. Robaina C, León IM., Sevilla D. Epidemiología de los trastornos osteomioarticulares en el ambiente laboral. Rev Cubana Med Gral Int, 2000; 16(6):531-9.	spa
dc.relation.references	41. Werner RA. Evaluation of work-related carpal tunnel syndrome. J Occupational Reha. 2006; 16(2): 201-16.	spa
dc.relation.references	42. Hunter D. Diseases of occupations. 1994. Hodder Arnold.	spa
dc.relation.references	43. Burton C, Chesterton LS, Davenport G. Diagnosing and managing carpal tunnel syndrome in primary care. Br J Gen Pract, 2014; 64(622): 262-3.	spa
dc.relation.references	44. Wilson JJ, Best TM. Common overuse tendon problems: A review and recommendations for treatment. American Family Physician, 2005; 72(5): 811-18.	spa
dc.relation.references	45. Del Río Moro O, Perezagua MC, Vidal Gómez B. El síndrome de Burnout en los enfermeros/as Del Hospital Virgen de la Salud de Toledo. Rev. Enferm Cardiol 2003; ( 28)1:24-9.	spa
dc.relation.references	46. Bustinza A, López-Herce J, Carrillo MD, Vigil N, De Lucas N, Panadero E. Situación de Burnout de los pediatras intensivistas españoles. Anales de Pediatría. 2000; 52(5):418-23.	spa
dc.relation.references	47. World Health Organization. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. [Internet] 2009 [citado 9 junio 2020] Disponible en: https://apps.who.int/iris/handle/10665/44203	spa
dc.relation.references	48. Cristi C, Celis C, Ramírez R, Aguilar N, Álvarez C, Rodríguez, F. ¡Sedentarismo e inactividad física no son lo mismo!: una actualización de conceptos orientada a la prescripción del ejercicio físico para la salud. Rev méd Chile, 2015 143(8), 1089-90.	spa
dc.relation.references	49. Tremblay MS, Colley RC, Saunders TJ, Healy GN, Owen N. Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Appl Physiol Nutr Metab 2010; 35 (6): 725-40.	spa
dc.relation.references	50. Cristi C, Rodríguez FR. The paradox of being physically active but sedentary or sedentary but physically active. Rev Med Chile, 2014; 142 (1): 72-8	spa
dc.relation.references	51. Chau JY, Grunseit AC, Chey T, Stamatakis E, Brown WJ, Matthews CE, et al. Daily Sitting Time and All-Cause Mortality: A Meta-Analysis. Plos One. 2013; 8 (11): 14.	spa
dc.relation.references	52. Kulinski JP, Khera A, Ayers CR, Das SR, de Lemos JA, Blair SN, et al. Association between cardiorespiratory fitness and accelerometer-derived physical activity and sedentary time in the general population. Mayo Clin Proc. 2014; 89 (8): 1063-71.	spa
dc.relation.references	53. Pasco M, Boza G, Goldí A, Ojeda-Avilés, A., Guitiérrez-Pérez, M., delos Heros Pérez-Abela, A., et al. Thémis, [Internet] 2014 [citado 11 junio 2020] Disponible en: http://revistas.pucp.edu.pe/imagenes/themis/themis_065.pdf	spa
dc.relation.references	54. Méndez AP. Sedentarismo, alarmante problema de Salud Pública y necesidad de incluirlo como riesgo laboral. Journal of Negative and No Positive Results. 2019; 4(3): 324-34.	spa
dc.relation.references	55. Wilmot EG, Edwarson CL., Achana, FS, Davies MJ, Gorely T, Gray LJ, Khunti K , Yates, T., Bidde, S.J.H. Sedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis. Diabetología 2012;55:2895-2905	spa
dc.relation.references	56. Matthews CE, George SM, Moore SC, Bowles HR, Blair A, Park Y. Et al. Amount of time spent in sedentary behaviors and cause-especific mortality in US adultas. Am J Nutr. 2012; 95 (2): 437-45.	spa
dc.relation.references	57. Pelletier B, Boles M, Lynch W. Change in health risks and work productivity over time. Journal of Occupational and Environmental Medicine. 2004; 46(7):746-754	spa
dc.relation.references	58. Muto T, Sakurai H. Relation between exercise and absenteeism due to illness and injury in manufacturing companies in Japan. J Occup Med. 1993; 35(10): 995-9.	spa
dc.relation.references	59. Martínez E, Saldarriaga J. Inactividad física y ausentismo en el ámbito laboral. Rev salud públ, 2008; 10, 227-38.	spa
dc.relation.references	60. Arrieta E, Fernández C, Sepúlveda C, Vieco,J. Tercer Informe de seguimiento ausentismo laboral e incapacidades médicas. [Internet] 2019 [citado 9 septiembre 2020] Disponible en: } https://repository.upb.edu.co/handle/20.500.11912/5839	spa
dc.relation.references	61. Fernández FG. Sedentarismo y ausentismo laboral en maestros pertenecientes al sistema educativo de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Colombia. [Tesis de grado]. México: Universidad de Montemorelos 2017.	spa
dc.relation.references	62. Pratt M, Jacoby E. Promoting physical activity in the Americas. Medicine Science and Sports Exercise. 2004; 25(2):183-190.	spa
dc.relation.references	63. Van den Heuvel S G, Boshuizen H C, Hildebrandt V H, Blatter B M, Ariëns G A, Bongers P M. Effect of sporting activity on absenteeism in a working population. Br J Sports Med. 2005; 39:1-5	spa
dc.relation.references	64. Castro Arias E, Múnera JE, Sanmartín Velásquez M, Valencia Zuluaga NA, Valencia Gil ND, González Palacio EV. Effects for a program for active breaks on the perception of musculoskeletal disorders in workers of the University of Antioquia. Revista Educación física y deporte.2011; 30:389–99.	spa
dc.relation.references	65. Muñoz AI., Lozada MA, Molano JH, Riaño MI, Castro E, Benavides JA. Experiencias de investigación en Salud y Seguridad en el Trabajo. [Tesis de grado]. Colombia: Universidad Nacional de Colombia. 2012	spa
dc.relation.references	67. Ministerio de salud de Colombia. ABECÉ, pausas activas. , [Internet] 2015 [citado 11 junio 2020] Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-pausas-activas.pdf	spa
dc.relation.references	68. Morcillo, RJ. Plan de pausas activas para mejorar la salud postural del personal Administrativo del Gobierno Autónomo Descentralizado Municipal del cantón Chambo, 2017-2018 [Tesis de grado]. Ecuador: Universidad Nacional de Chimborazo, 2018	spa
dc.relation.references	69. Ramírez, L. La gimnasia laboral, el mejor medio para promover la salud, el rendimiento y la disminución del ausentismo de la población empresarial. , [Internet] 2002 [citado 11 junio 2020] Disponible en: http://www.comfama.com/contenidos/servicios/Gimnasios/Seminario%20Taller%2 0Fitness/Memorias%202002/Gimnasia%20Laboral.doc	spa
dc.relation.references	70. Pacheco AS, Tenorio MF. Aplicación de un plan de pausas activas en la jornada laboral del personal administrativo y trabajadores del Área de Salud No. 1 Pumapungo de la Coordinación Zonal 6 del Ministerio de Salud Publica en la provincia del Azuay en el año 2014 [Tesis de grado] Ecuador: Universidad Politécnica Salesiana. 2015	spa
dc.relation.references	71. Arias C, Ángel M. La higiene postural y pausas activas en trabajadores inactivos. [Tesis de grado] Ecuador: Universidad Nacional de Chimborazo, 2017	spa
dc.relation.references	72. Agurto, VD. Evaluación de las pausas activas como medio para disminuir las molestias músculoesqueléticas de los trabajadores del sector pesquero en el área de saneamiento. Paita, 2017. [Tesis de grado] Perú: Universidad César Vallejo. 2017	spa
dc.relation.references	73. Corcuera MD. Eficacia de la implementación de un programa de pausas activas en la disminución de síntomas músculo-esqueléticos en trabajadores administrativos de una empresa de servicios de saneamiento. [Tesis de grado] Perú: Universidad peruana Cayetano Heredia. 2016	spa
dc.relation.references	74. Lope B. Efectividad de gimnasia laboral para disminuir trastornos musculo-esqueléticos en trabajadores. [Tesis de grado] Perú: Universidad peruana Cayetano Heredia 2018	spa
dc.relation.references	75. Castro E, Múnera JE, Sanmartín M, Valencia NA, Valencia ND, Gonzalez E. Efectos de un programa de pausas activas sobre la percepción de desórdenes músculo-esqueléticos en trabajadores de la Universidad de Antioquia. [Tesis de grado]. Colombia: Universidad de Antioquia. 2011	spa
dc.relation.references	76. Cañas RF. Implementar un programa de pausa activa a los empleados del club campestre El Rancho para mejorar la calidad de vida y prevenir las enfermedades profesionales. Revista Digital: Actividad Física Y Deporte, 2016; 2(1):5-21	spa
dc.relation.references	77. Chirito, VM. Influencia de un programa de gimnasia laboral como medida de prevención del sedentarismo en los trabajadores administrativos de la Universidad Nacional JFSC-Huacho 2017. [Tesis de grado]. Perú: Universidad Nacional José Faustino Sánchez Carrión, 2018	spa
dc.relation.references	78. Mosquera Bassante, V. P. (2016). Las pausas activas laborales y su incidencia en el desempeño laboral de los trabajadores del área de ahorro y crédito de la Cooperativa educadores de Tungurahua ltda., de la ciudad de Ambato de la provincia de Tungurahua [Tesis de grado] Ecuador: Universidad Técnica de Ambato, 2016	spa
dc.relation.references	79. Pérez Espinel, M. G. Las pausas activas y el desempeño laboral en la Cooperativa Visiòn de los Andes del cantón Salcedo [Tesis de grado]. Ecuador: Universidad Técnica de Ambato. Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación. 2017	spa
dc.relation.references	80. Quintana L, Schulze L, Córdova J. Ergonomía de oficinas. En C. Ruiz Frutos, J. Delclós, E. Ronda, & A. Garcia, Salud Laboral (pág. 439). 2014 Barcelona: Elsevierespaña S.L.	spa
dc.relation.references	81. Tangona, D. Las excusas engordan. Buenos Aires: Buenos Aires. 2016	spa
dc.relation.references	82. Ortiz MA. Las pausas activas y el clima laboral en los talleres del gobierno autónomo descentralizado municipal de Pastaza. [Tesis de grado]. Ecuador: Universidad Técnica de Ambato. Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación. 2016	spa
dc.relation.references	83. Gonzalez IC. Pausas activas empresariales con finalidad en mejorar la jornada laboral en la empresa acción plus sas. [tesis de grado]. Colombia: Universidad Cooperativa de Colombia. Facultad de psicología. 2018	spa
dc.relation.references	84. Restrepo CA. Estructuración De Las Bases Para La Implementación Y Desarrollo Del Programa De Pausas Activas (Gimnasia Laboral) Para Los Funcionarios De La U.D.C.A. [Tesis de grado]. Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2015	spa
dc.relation.references	85. Pérez MG. Las pausas activas y el desempeño laboral en la Cooperativa Visiòn de los Andes del cantòn Salcedo [Tesis de grado], Ecuador: Universidad Técnica de Ambato 2017	spa
dc.relation.references	86. Duque, VP. Las pausas activas como estrategia para el control de la fatiga. [Tesis de grado]. Ecuador: Universidad Central Del Ecuador. 2015	spa
dc.rights	Atribución 2.5 Colombia	*
dc.rights.accessrights	info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar	http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.local	Abierto (Texto Completo)	spa
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/co/	*
dc.subject.keyword	Active breaks	spa
dc.subject.keyword	Work gymnastics	spa
dc.subject.keyword	Benefits	spa
dc.subject.keyword	Office workers	spa
dc.subject.lemb	Administración de personal	spa
dc.subject.lemb	Seguridad industrial-aspectos psicológicos	spa
dc.subject.lemb	Calidad de vida en el trabajo	spa
dc.subject.lemb	Satisfacción en el trabajo	spa
dc.subject.lemb	Salud ocupacional	spa
dc.subject.proposal	Pausas activas	spa
dc.subject.proposal	Gimnasia laboral	spa
dc.subject.proposal	Beneficios	spa
dc.subject.proposal	Oficinistas	spa
dc.title	Beneficios de las pausas activas para los trabajadores de oficina	spa
dc.type	bachelor thesis
dc.type.category	Formación de Recurso Humano para la Ctel: Trabajo de grado de Pregrado	spa
dc.type.coar	http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion	http://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa
dc.type.drive	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.local	Tesis de pregrado	spa
dc.type.version	info:eu-repo/semantics/acceptedVersion