Actitud lúdica y ejercicio físico enfocados en el adulto mayor: fundación fundarced del barrio Alfonso Lopez de la localidad de Usme
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gruplac
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Universidad Santo Tomás
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El presente trabajo de grado desarrolló una intervención comunitaria en modalidad de pasantía social con personas mayores vinculadas a la Fundación Fundarced, ubicada en la localidad de Usme, Bogotá. El proceso surgió a partir de un diagnóstico participativo realizado mediante cartografía social, el cual permitió identificar necesidades relacionadas con dolores osteomusculares, limitación de actividades físicas, dificultades de infraestructura y necesidad de fortalecer espacios de integración social y bienestar. A partir de los hallazgos obtenidos, se implementó un plan de acción compuesto por sesiones de actividad física adaptada, ejercicios de fuerza con bandas elásticas, actividades recreativas, ejercicios de coordinación motriz y estrategias musicalizadas orientadas al fortalecimiento físico, emocional y social de los participantes. Las sesiones fueron diseñadas teniendo en cuenta las condiciones funcionales de la población, priorizando la participación, adaptación de las cargas físicas y la generación de espacios seguros y motivantes; durante el proceso se evidenciaron cambios positivos en la participación grupal, disposición hacia la actividad física, la cohesión social y el bienestar emocional de los adultos mayores. Finalmente, la experiencia permitió reconocer la importancia de la actividad física y la recreación como herramientas de intervención comunitaria que favorecen el envejecimiento activo, la autonomía y la construcción de redes de apoyo en adultos mayores.
Abstract
This undergraduate thesis developed a community-based intervention through a social internship modality with older adults linked to the Fundarced Foundation, located in the Usme district of Bogotá. The process emerged from a participatory diagnosis conducted through social mapping, which made it possible to identify needs related to musculoskeletal pain, limited variety of physical activities, infrastructure difficulties, and the need to strengthen spaces for social integration and well-being. Based on the findings obtained, an action plan was implemented consisting of adapted physical activity sessions, resistance exercises using elastic bands, recreational activities, motor coordination exercises, and music-based strategies aimed at strengthening the participants’ physical, emotional, and social well-being. The sessions were designed according to the functional conditions of the population, prioritizing active participation, the adaptation of physical loads, and the creation of safe and motivating spaces. Throughout the intervention process, positive changes were observed in group participation, willingness to engage in physical activity, social cohesion, and the emotional well-being of the older adults. Finally, the experience made it possible to recognize the importance of physical activity and recreation as community intervention tools that promote active aging, autonomy, and the construction of support networks among older adult populations.
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Aragón Gonzalez, J. M. (2026). Actitud lúdica y ejercicio físico enfocados en el adulto mayor: fundación fundarced del barrio Alfonso Lopez de la localidad de Usme. [Trabajo de Grado, Universidad Santo Tomás]. Repositorio Institucional