Métodos de Entrenamiento de Potencia y Velocidad en Futbolistas Jóvenes Revisión Narrativa de la Literatura con Búsqueda Sistematizada (2015-2026)

Pinilla Guzman, Sergio Alejandro

Métodos de Entrenamiento de Potencia y Velocidad en Futbolistas Jóvenes Revisión Narrativa de la Literatura con Búsqueda Sistematizada (2015-2026)

dc.contributor.advisor	Moreno Medina, Gerardo Alberto
dc.contributor.author	Pinilla Guzman, Sergio Alejandro
dc.contributor.corporatename	Universidad Santo Tomás
dc.contributor.cvlac	https://scienti.minciencias.gov.co/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001507194
dc.contributor.orcid	https://orcid.org/0000-0002-6714-1241
dc.date.accessioned	2026-07-10T19:55:08Z
dc.date.available	2026-07-10T19:55:08Z
dc.date.issued	2026-07-08
dc.description	La presente revisión narrativa de la literatura con búsqueda sistematizada tuvo como objetivo analizar la evidencia científica publicada entre 2015 y 2026 sobre los métodos de entrenamiento utilizados para mejorar la potencia y la velocidad en futbolistas jóvenes. Se realizó una búsqueda en bases de datos científicas internacionales aplicando criterios de inclusión y exclusión previamente establecidos. Se incluyeron revisiones sistemáticas, metaanálisis y estudios experimentales relacionados con el entrenamiento de fuerza, pliometría, entrenamiento combinado y sprint resistido. Los resultados evidencian que los programas combinados de fuerza y pliometría producen las mejoras más consistentes en la aceleración, la potencia muscular y el rendimiento del salto, mientras que la velocidad máxima presenta menores adaptaciones. Asimismo, se identificó que los programas con una duración de 6 a 12 semanas, una frecuencia de 2 a 3 sesiones semanales y una adecuada progresión de las cargas generan los mejores resultados en futbolistas jóvenes. Se concluye que el entrenamiento combinado constituye la estrategia más efectiva para optimizar simultáneamente la potencia y la velocidad durante las etapas de formación deportiva, siempre considerando el nivel de maduración biológica y las características individuales del deportista.
dc.description.abstract	This narrative literature review with a systematized search aimed to analyze the scientific evidence published between 2015 and 2026 on training methods used to improve power and speed in youth soccer players. A systematic search was conducted in international scientific databases using predefined inclusion and exclusion criteria. Systematic reviews, meta-analyses, and experimental studies evaluating strength training, plyometric training, combined training, and resisted sprint training were included. The findings indicate that combined strength and plyometric programs produce the most consistent improvements in acceleration, muscular power, and jumping performance, whereas maximal sprint speed shows smaller adaptations. In addition, programs lasting 6 to 12 weeks with a frequency of two to three sessions per week and progressive overload yielded the best outcomes in youth soccer players. It is concluded that combined training is the most effective strategy for simultaneously improving power and speed during youth player development when biological maturation and individual characteristics are considered.
dc.description.degreelevel	Pregrado	spa
dc.description.degreename	Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.description.domain	http://www.ustatunja.edu.co/investigacion
dc.format.mimetype	application/pdf
dc.identifier.citation	Pinilla Guzmán, S. A. (2026). Métodos de Entrenamiento de Potencia y Velocidad en Futbolistas Jóvenes Revisión Narrativa de la Literatura con Búsqueda Sistematizada (2015-2026) [Trabajo de grado, Universidad Santo Tomás].Repositorio Institucional
dc.identifier.instname	instname:Universidad Santo Tomás	spa
dc.identifier.reponame	reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás	spa
dc.identifier.repourl	repourl:https://repository.usta.edu.co	spa
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11634/73094
dc.language.iso	spa
dc.publisher	Universidad Santo Tomás	spa
dc.publisher.branch	CRAI-USTA Tunja
dc.publisher.faculty	Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.publisher.program	Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
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dc.rights	Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.5 Colombia	en
dc.rights.accessrights	info:eu-repo/semantics/openAccess
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dc.rights.local	Abierto (Texto Completo)	spa
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
dc.subject.keyword	Power Training
dc.subject.keyword	Strength
dc.subject.keyword	Youth soccer
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dc.subject.keyword	Strength
dc.subject.keyword	Resisted sprint
dc.subject.keyword	Narrative review
dc.subject.proposal	Entrenamiento de Potencia
dc.subject.proposal	Fuerza
dc.subject.proposal	Fútbol juvenil
dc.subject.proposal	Pliometría
dc.subject.proposal	Fuerza
dc.subject.proposal	Sprint resistido
dc.subject.proposal	Revisión narrativa
dc.title	Métodos de Entrenamiento de Potencia y Velocidad en Futbolistas Jóvenes Revisión Narrativa de la Literatura con Búsqueda Sistematizada (2015-2026)
dc.type	bachelor thesis
dc.type.coar	http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion	http://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa
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dc.type.local	Trabajo de grado	spa
dc.type.version	info:eu-repo/semantics/acceptedVersion