Hábitos de Vida Saludables por Medio de la Actividad Física en Adultos Mayores en el Barrio Alfonso Lopez (Usme)
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2023-02-02
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Universidad Santo Tomás
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Resumen
En Colombia según un estudio realizado por la Universidad del Tolima en el año
2005, las personas que entran a la tercera edad van a vivenciar una serie de cambios
considerables a nivel respiratorio, cardiovascular, metabólico, motriz y en su sistema
músculo esquelético, también se tendrá una disminución en las capacidades funcionales al
estrés físico, así mismo un cambio en la calidad de vida, los hábitos y las costumbres que
las personas solían tener en sus mejores épocas.
Este proyecto busca potenciar los hábitos de vida saludables por medio de la danza y
la actividad física en los adultos mayores que por alguna u otra razón no han vuelto a
realizar o tienen poco acercamiento a las actividades que ayudan al mantenimiento físico, la
vitalidad y autonomía en las personas, también que, por medio de las actividades y los
hábitos aprendidos durante las intervenciones, salgan un poco de la zona de confort y puedan
acceder o experimentar cosas en las que tal vez nunca hayan tenido la oportunidad de hacer
durante sus vidas.
También se busca dar a conocer todos los beneficios que trae potenciar los hábitos
de vida saludables por medio de la actividad física, para que el adulto mayor tenga una
mayor afinidad con dichas actividades y puedan seguir con un trabajo autónomo durante
todo el tiempo posible, para que así mismo haya una mayor vitalidad física y mental por
parte de esta población en sus vidas diarias.
Abstract
In Colombia, according to a study carried out by the University of Tolima in 2005, people who
enter the third age will experience considerable changes at the respiratory, cardiovascular, metabolic,
and motor levels and in their musculoskeletal system, they will also have a decrease in the capacity of
resistance and effort to physical stress, as well as a change in the quality of life, habits and customs that
people used to have in their best times.
This project seeks to promote healthy lifestyle habits through dance in older adults who for one
reason or another have not returned to perform or have little approach to activities that help physical
maintenance, vitality and autonomy in people, also that, through the activities and habits learned during
the interventions, they get out of the comfort zone a little and can access or experience things that they
may never have had the opportunity to do during their lives.
It also seeks to publicize all the benefits of promoting healthy lifestyle habits through physical
activity, seeking that the elderly have a greater affinity with activities and can continue with
autonomous work for as long as possible, so that Likewise, there is greater physical and mental vitality
on the part of this population in their daily lives.
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Duque Parra, C. D. (s.f.). Hábitos de Vida Saludables por Medio de la Actividad Física en Adultos Mayores en el Barrio Alfonso Lopez (Usme). [Trabajo de Grado, Universidad Santo Tomás]. Repositorio Institucional.
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Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
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