Dosificación de la intensidad de la carga en el trabajo de fuerza de la resistencia sobre el aparato en suspensión

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dc.contributor.authorMorales Duque, Anderson Fabian
dc.contributor.authorHernandez Quiroga, Jorge Aldayr
dc.contributor.authorGarcia Saavedra, Mateo
dc.date.accessioned2017-07-18T22:39:54Z
dc.date.available2017-07-18T22:39:54Z
dc.date.issued2017
dc.descriptionEsta investigación, pretende analizar el uso del nuevo medio de entrenamiento conocido como aparato en suspensión. Mediante la implementación de los principios del entrenamiento como el de especificidad e individualidad, es importante conocer la manera adecuada de determinar la correcta aplicación de la carga, como la intensidad. Para la metodología se realizó una comparación entre el número de repeticiones realizadas al 50, 75 y 100% con la prueba de Prensa para pecho como carga externa y se diseñó para Suspensión una hoja de cálculo versión Excel, la cual permite por medio del ingreso de datos antropométricos específicos del usuario, determinar una distancia, la cual se correlaciona con la intensidad del esfuerzo para ejecutar el ejercicio. Mediante una comparación de medias, se conoció el coeficiente de variación (CV) para las tres intensidades. Para la prueba de prensa al 50%, tuvo un CV de 10,51% y para el 75% de 11,25%, valores definidos como precisión aceptable según el DANE. Por otro lado, para la prueba de suspensión al 50% el valor fue de 16,33% y para le 75% el CV fue de 19,58%, cifras interpretadas como precisión aceptable.spa
dc.description.abstractThe aim of this research is to analyze the use of the new training method known as suspension training. By implementing the principles of training as the specificity and individuality, it is important to know the proper way to determine the correct application of the load, as the intensity. The methodology, was a comparison between the number of repetitions performed at 50, 75 and 100% with the press for chest as and external load. For the suspension training it was designed a spreadsheet version of Excel, which allows through the entry of anthropometric data of the user, determine a distance which correlates with the intensity of the effort to perform the exercise. Through a comparison of averages, the coefficient of variation (CV) for the three intensities was known. For press test at 50%, it had a CV of 10.51% and at 75% of 11.25%, defined as acceptable accuracy according to DANE values. Furthermore, for testing the 50% at suspension it was a value of 16.33% and the 75% CV was 19.58%, figures interpreted as acceptable accuracyspa
dc.description.degreelevelPregradospa
dc.description.degreenameProfesional en Cultura Física, Deporte y Recreaciónspa
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.identifier.citationGarcia Saavedra, M., Hernandez Quiroga, J. A., & Morales Duque, A. F. (2017). Dosificación de la intensidad de la carga en el trabajo de fuerza de la resistencia sobre el aparato en suspensión
dc.identifier.instnameinstname:Universidad Santo Tomásspa
dc.identifier.reponamereponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásspa
dc.identifier.repourlrepourl:https://repository.usta.edu.cospa
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11634/4072
dc.language.isospa
dc.publisherUniversidad Santo Tomásspa
dc.publisher.branchCRAI-USTA Bogotáspa
dc.publisher.facultyFacultad de Cultura Física, Deporte y Recreaciónspa
dc.publisher.programPregrado Cultura Física, Deporte y Recreaciónspa
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dc.rightsAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
dc.rights.accessrightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coarhttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.localAbierto (Texto Completo)spa
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
dc.subject.keywordChest Presseng
dc.subject.keywordFitnesseng
dc.subject.keywordForce resistanceeng
dc.subject.keywordIntensityeng
dc.subject.keywordSuspensioneng
dc.subject.keywordTrainingeng
dc.subject.proposalEntrenamientospa
dc.subject.proposalSuspensiónspa
dc.subject.proposalPrensa para Pechospa
dc.subject.proposalIntensidadspa
dc.subject.proposalResistencia a la Fuerzaspa
dc.subject.proposalCargaspa
dc.subject.proposalFitnessspa
dc.titleDosificación de la intensidad de la carga en el trabajo de fuerza de la resistencia sobre el aparato en suspensiónspa
dc.typebachelor thesis
dc.type.coarhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversionhttp://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa
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dc.type.localTesis de pregradospa
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