Perfil neuromuscular en el fútbol femenino colombiano: Análisis cruzado mediante Drop Jump y Single Leg Hamstring 30/30
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Universidad Santo Tomás
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El fútbol femenino moderno exige acciones explosivas constantes, pero expone a las deportistas a graves lesiones articulares cuando falla el control muscular. Este estudio evaluó la relación entre la potencia propulsiva y la capacidad de los isquiotibiales para estabilizar ese impulso en futbolistas de la categoría sub-20. Para lograrlo, contrastamos el desempeño del plantel en una tarea de salto a dos piernas (Drop Jump) frente a una prueba de fuerza que aísla cada extremidad (Single Leg Hamstring 30/30). El análisis estadístico arrojó una paradoja sumamente llamativa. Por un lado, las jugadoras demostraron una excelente potencia de despegue sin riesgo de asimetría aparente. Sin embargo, al evaluar la musculatura por separado, el escenario colapsó: el cien por ciento de la muestra registró tiempos de reacción demasiado lentos para las exigencias del deporte, y más del 76% presentó desbalances severos entre sus piernas. Las pruebas confirmaron que no existe relación alguna entre la capacidad de saltar alto y la habilidad para estabilizar la rodilla. Esto indica que las atletas operan con una desconexión funcional riesgosa, un desequilibrio que enmascara su verdadera vulnerabilidad y justifica el amplio historial de lesiones previas del equipo (92%). Queda claro que las evaluaciones tradicionales basadas solo en saltos no bastan para proteger a la mujer deportista. Los programas físicos requieren un cambio de enfoque urgente, priorizando la velocidad con la que el músculo reacciona para absorber los impactos antes de que el daño recaiga sobre los ligamentos.
Abstract
Modern women's soccer demands constant explosive actions, yet it exposes athletes to severe joint injuries when muscular control fails. This study evaluated the relationship between propulsive power and the hamstring's ability to stabilize that impulse in U-20 female soccer players. To achieve this, we contrasted the squad's performance in a bilateral jumping task (Drop Jump) against a strength test that isolates each limb (Single Leg Hamstring 30/30). The statistical analysis revealed a striking paradox. On one hand, the players demonstrated excellent take-off power with no apparent risk of asymmetry. However, when evaluating the musculature separately, the scenario collapsed: one hundred percent of the sample recorded reaction times that were too slow for the sport's demands, and over 76% presented severe imbalances between their legs. The testing confirmed that there is absolutely no relationship between the ability to jump high and the ability to stabilize the knee. This indicates that the athletes operate with a risky functional disconnection, an imbalance that masks their true vulnerability and justifies the team's extensive history of previous injuries (92%). It is clear that traditional jump-based assessments are not enough to protect female athletes. Physical programs require an urgent shift in focus, prioritizing the speed at which the muscle reacts to absorb impacts before the damage falls on the ligaments.
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spa
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Citación
Rodríguez Rodríguez, C. A. (2026). Perfil neuromuscular en el fútbol femenino colombiano: Análisis cruzado mediante Drop Jump y Single Leg Hamstring 30/30. [Tesis de posgrado] Universidad Santo Tomás. Bucaramanga. Colombia