Caracterización del uso de sustratos energeticos, gasto energetico y vo2 durante una sesión de entrenamiento en atletas de crossfit de la ciudad de tunja
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Universidad Santo Tomás
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El Crossfit (CF) es un entrenamiento funcional intenso sin descanso entre series, mejora la resistencia, fuerza y potencia. El HIFT como también lo podemos llamar, incluye ejercicios de peso corporal, levantamiento de pesas y movimientos multiarticulares. En la actualidad no existe una investigación que describa minuto a minuto la caracterización de una sola sesión de CF. El objetivo del estudio es caracterizar el gasto energético y vo2 en atletas de crossfit de la ciudad de Tunja Boyacá, por medio de tres variables (Vo2, Gasto energético y sustratos energéticos) las cuales se evaluaron a través del Cosmed K5 a 2 atletas (hombre y mujer) que entrenaban por más de 6 meses con una intensidad de 4 a 6 veces por semana; el WOD que se llevó a cabo fue el clasificatorio a los “CROSSFIT GAMES OPEN 2024 (24.1), tuvo una duración de 7 minutos seguido de un minuto de recuperación y un For time de 15 minutos dando como resultado una prueba con una duración de 21 a 23 minutos. Los resultados que se encontraron en la mujer del Vo2 en el calentamiento es de 1882,7 ml/min con una desviación estándar (DE) de 217,1 ml/min y del hombre fue de 2708,99 ml/min con una (DE) 555,3 ml/min. En el minuto de recuperación, el Vo2 promedio en la mujer fue de 1243,4 ml/min con una (DE) de 367,5 ml/min, y en el hombre fue de 2183,3 ml/min con una (DE) 483,9 ml/min. El WOD central, el Vo2 promedio en las mujeres fue de 1983,2 ml/min con una (DE) 245,0 ml/min, y en los hombres fue de 2866,04 ml/min con una (DE) 289,4 ml/min. El gasto energético total en el WOD de la mujer fue de 230kcal y el hombre obtuvo una pérdida de 318 kcal en el WOD total, por ultimo los sustratos energéticos (CHO y FAT), se observó un mayor uso de grasas durante el calentamiento en ambos sexos y en el WOD central, se evidenció una mayor utilización de carbohidratos en ambos atletas. La conclusión del estudio procuro ampliar la evidencia científica de las 3 variables de interés teniendo en cuenta que hoy en día el CF al ser una tendencia en auge y en crecimiento, en la cual no hay estudios en las bases de datos que soporten y permitan investigar sobre este método de entrenamiento; además que el WOD haya estado sometido a una altitud (2.820 m) a nivel del mar, indicando que al tener este factor climatológico puede haber mayor dificultad respiratoria y aumentar el esfuerzo a lo largo de la sesión entrenamiento.
Abstract
Crossfit (CF) is intense functional training without rest between sets, it improves resistance, strength and power. HIFT, as we can also call it, includes bodyweight exercises, weight lifting and multi-joint movements. Currently, there is no research that describes the minute-by-minute characterization of a single CF session. The objective of the study is to characterize energy expenditure and vo2 in crossfit athletes from the city of Tunja Boyacá, through three variables (Vo2, energy expenditure and energy substrates) which were evaluated through the Cosmed K5 to 2 athletes (male and women) who trained for more than 6 months with an intensity of 4 to 6 times per week; The WOD that was carried out was the qualifier for the “CROSSFIT GAMES OPEN 2024 (24.1), it lasted 7 minutes followed by a minute of recovery and a For time of 15 minutes, resulting in a test with a duration of 21 at 23 minutes. The results found in the woman's Vo2 in the warm-up are 1882.7 ml/min with a standard deviation (SD) of 217.1 ml/min and for the man it was 2708.99 ml/min with a (SD ) 555.3 ml/min. In the minute of recovery, the average Vo2 in the woman was 1243.4 ml/min with a (SD) of 367.5 ml/min, and in the man it was 2183.3 ml/min with a (SD) 483.9 ml/min. The central WOD, the average Vo2 in women was 1983.2 ml/min with a (SD) 245.0 ml/min, and in men was 2866.04 ml/min with a (SD) 289.4 ml/min. The total energy expenditure in the WOD of the woman was 230kcal and the man obtained a loss of 318 kcal in the total WOD, finally the energy substrates (CHO and FAT), a greater use of fats was observed during the warm-up in both sexes and in the central WOD, a greater use of carbohydrates was evident in both athletes. The conclusion of the study sought to expand the scientific evidence of the 3 variables of interest taking into account that today CF is a booming and growing trend, in which there are no studies in the databases that support and allow investigation. about this training method; Furthermore, the WOD has been subjected to an altitude (2,820 m) at sea level, indicating that having this climatological factor may cause greater respiratory difficulty and increase the effort throughout the training session.
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
(Barretto & Quiroga, 2024)