Sensibilización de los Beneficios e Importancia de la Actividad Física en Adulto Mayor de la Localidad de Usme San José
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Date
2023-01-19
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Universidad Santo Tomás
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Resumen
Usme hace parte de las 20 localidades que componen la ciudad de Bogotá, a partir de la información que recolecto la secretaria social de la localidad de Usme, está ocupa el puesto doce en población mayor de 60 años, con un 2.9% entre las 20 localidades de la ciudad, además por cada 100 menores de 14 años existen 31 personas mayores de 60 años o más. Además, Usme hace parte de las localidades con menor participación en actividad física junto con San Cristóbal y Bosa.
El proyecto tiene como finalidad sensibilizar a la población de Usme - San José por medio de la actividad física, sobre los beneficios e importancia en el adulto mayor; además de brindarles un espacio de esparcimiento donde aprenderán sobre el cuidado de la salud y los verdaderos significados de la actividad física.
La intervención se llevó a cabo en la localidad de Usme - San José, donde se realizó una prueba de entrada, el cual se basó en 4 ejercicios específicos para la valoración de la condición física de los usuarios y así tener conocimiento del estado actual de los participantes y un test final para comprar y evidenciar las posibles diferencias que la intervención arroje. Además, el test inicial sirvió como punto de partida para lo que sería la planeación de las sesiones con objetivos claros a partir de las necesidades de la población, cada sesión se dirigió con el objetivo claro de que los participantes se apropiaron de la información dada y así evitar comentarios erróneos entre ellos.
Frente a los resultados se obtuvo un aumento en las pruebas de los test el dónde el de mayor impacto de aumento fue la prueba de flexiones de codo, las participantes lograron superar en gran parte la marca impuesta en la primera toma, lo cual nos dice el impacto de las sesiones en el grupo. De igual manera, en las demás pruebas se observó una mejoría donde además se logró instruir a los participantes de los verdaderos beneficios de la actividad física.
Abstract
Usme is part of the 20 localities that make up the city of Bogotá, based on the information collected by the social secretary of the locality of Usme, it is ranked 12th in population over 60 years of age, with 2.9% among the 20 localities In addition, for every 100 children under 14 years of age, there are 31 people over 60 years of age or older. In addition, Usme is part of the localities with the least participation in physical activity, along with San Cristóbal and Bosa.
The purpose of the project is to sensitize the population of Usme - San José through activities on the benefits and importance of the elderly, in addition to providing them with a recreational space where they will learn about health care and the true meanings of physical activity.
The intervention was carried out in the town of Usme - San José, where an entry test was carried out to have knowledge of the status of the participants and a final test to compare and observe possible differences, in addition to the initial test related as a starting point. Starting point for what would be the planning of the sessions with clear objectives based on the needs of the population, each session will be directed with the clear objective that the participants appropriate the information given and thus avoid erroneous comments among them.
Faced with the results, an increase was obtained in the tests, where the greatest impact of increase was the elbow bending test, the participants managed to largely overcome the mark imposed in the first take, which tells us the impact of group sessions. In the same way, in the other tests, an improvement was shown where the participants were also instructed on the true benefits of physical activity.
Language
spa
Keywords
Citation
Marin, O. M. (2023). Sensibilización de los Beneficios e Importancia de la Actividad Física en Adulto Mayor de la Localidad de Usme San José. [Tesis de grado Universidad Santo Tomás]. Repositorio Institucional
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