Movimiento y bienestar: efecto de la actividad físico-recreativa en personas mayores en Suba La Gaitana - Bogotá

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dc.contributor.advisorRuiz González, Lady Johanna
dc.contributor.authorForero Castellanos, Carlos Daniel
dc.contributor.corporatenameUniversidad Santo Tomás
dc.contributor.cvlachttps://scienti.minciencias.gov.co/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0000120052
dc.contributor.googlescholarhttps://scholar.google.com/citations?user=so8I3k4AAAAJ&hl=es&oi=ao
dc.contributor.orcidhttps://orcid.org/0000-0003-3189-4089
dc.date.accessioned2026-07-06T19:42:50Z
dc.date.available2026-07-06T19:42:50Z
dc.date.issued2026-06-22
dc.descriptionEn este proyecto se presenta una propuesta al desarrollo de la actividad física y recreación con el adulto mayor de la localidad de Suba – la Gaitana de la ciudad de Bogotá donde se va a conocer el desarrollar de un envejecimiento activo desde un estudio de la población donde se da a conocer el diagnóstico de la población con un desarrollo en actividad física donde se identificó problemáticas como el sedentarismo, debilidad muscular, falta de resistencia, rigidez articular, alteraciones en la coordinación y limitaciones funciones asociados a condiciones como lo son a la escoliosis y la falta de fortalecimiento de tristeza y aislamiento social. Se elaboró un plan de actividad físico-recreativa adaptado a las habilidades individuales en el caso de la población mayor de Suba-La Gaitana, que se distingue por sus limitaciones en términos de resistencia, coordinación, movilidad y fortalecimiento muscular. La intervención se llevó a cabo en esta localidad por medio de sesiones que incorporaron actividades recreativas y ejercicios funcionales con el objetivo de fomentar la participación y el desarrollo psicosocial. Como consecuencia, la pasantía ayudó a mejorar el bienestar emocional, a promover el envejecimiento activo y a fortalecer la interacción social, lo que tuvo un impacto positivo en la calidad de vida de las personas mayores.
dc.description.abstractThis project presents a proposal for the development of physical activity and recreation for older adults in the Suba La Gaitana sector of Bogotá, promoting active aging. Based on population study and observation during practical experience, problems such as sedentary lifestyles, muscle weakness, endurance deficits, joint stiffness, coordination impairments, and functional limitations associated with conditions like scoliosis and a lack of general strength were found, along with signs of sadness and social isolation. Based on this, a physical-recreational activity plan was designed, focusing on factors such as strength, endurance, mobility, and coordination, and adapted to the abilities of each older adult. Each session was implemented in the Suba-La Gaitana area, integrating gentle functional exercises and recreational activities, encouraging participation, social interaction, and a sense of well-being. The results confirm the intervention, providing not only physical but also emotional benefits to promote active aging and improve the quality of life for older adults.
dc.description.degreelevelPregradospa
dc.description.degreenameProfesional en Cultura Física, Deporte y Recreaciónspa
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.identifier.citationForero Castellanos, C.D. (2026). Movimiento y bienestar: efecto de la actividad físico-recreativa en personas mayores en Suba La Gaitana - Bogotá. [Trabajo de pregrado, Universidad Santo Tomás]. Repositorio Institucional
dc.identifier.instnameinstname:Universidad Santo Tomásspa
dc.identifier.reponamereponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásspa
dc.identifier.repourlrepourl:https://repository.usta.edu.cospa
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11634/72869
dc.language.isospa
dc.publisherUniversidad Santo Tomásspa
dc.publisher.branchCRAI-USTA Bogotá
dc.publisher.facultyFacultad de Cultura Física, Deporte y Recreaciónspa
dc.publisher.programPregrado Cultura Física, Deporte y Recreaciónspa
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dc.subject.keywordPhysical activity
dc.subject.keywordOlder adults
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dc.subject.keywordRecreation
dc.subject.keywordSuba La Gaitana, Bogotá
dc.subject.lembCultura física deporte y recreación
dc.subject.lembSalud del adulto mayor
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dc.subject.proposalSuba La Gaitana, Bogotá
dc.titleMovimiento y bienestar: efecto de la actividad físico-recreativa en personas mayores en Suba La Gaitana - Bogotá
dc.typebachelor thesis
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dc.type.localTrabajo de gradospa
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