Efecto de 12 semanas de entrenamiento pliométrico y estimulación visual para la velocidad de reacción en porteros de fútbol amateur.
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2023-05-24
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Universidad Santo Tomás
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Resumen
La interacción que tiene un portero dentro del partido de fútbol es mínima, sin embargo, la mayoría de acciones en las que debe intervenir son de reacción máxima. Se ha comprobado que el entrenamiento pliométrico y la estimulación visual, generan cierto impacto sobre la velocidad de desplazamiento y gestual. Esta investigación determinó el efecto de un plan de 12 semanas basado en pliometría y estímulos visuales sobre la velocidad de reacción en porteros de fútbol amateur. En el presente estudio, se utilizó una muestra de ocho arqueros (Media ± DS; edad 14 ± 1,51 años, masa 61,26 ± 7,70 Kg, talla 170,87 ± 5,56 cm). Los
guardametas participaron en un plan de 12 semanas con 3 sesiones semanales. Se realizó un pre test para evaluar la capacidad de reacción frente a estímulos visuales y auditivos; y posteriormente se aplicó un post test con el fin de comprobar el efecto provocado en la velocidad de reacción; en toda la población se evidenció una mejora significativa sobre aquella capacidad. En conclusión, el presente artículo demostró que el entrenamiento pliométrico y estimulación visual aumentó la capacidad de reacción en los porteros de fútbol amateur.
Abstract
The interaction that a goalkeeper has within the soccer game is minimal, however, most of the actions in which he must intervene are maximum reaction. It has been proven that plyometric training and visual stimulation have some impact on movement and gestural speed. This investigation determined the effect of a 12-week plan based on plyometric and visual stimuli on reaction speed in amateur soccer goalkeepers. In the present study, a sample of eight archers was used (Mean ± SD; age 14 ± 1.51 years, mass 61.26 ± 7.70 Kg, height 170.87 ± 5.56 cm). The goalkeepers participated in a 12-week plan with 3 weekly sessions.
A pre-test was carried out to evaluate the ability to react to visual and auditory stimuli; and later a post test was applied in order to verify the effect caused in the reaction speed; A significant improvement in that capacity was evidenced in the entire population. In conclusion, the present article demonstrated that plyometric training and visual stimulation increased reaction capacity in amateur goalkeepers
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Rubiano, A. (2023).Efecto de 12 semanas de entrenamiento pliométrico y estimulación visual para la velocidad de reacción en porteros de fútbol amateur. Tesis de Pregrado.Universidad Santo Tomas.Tunja.
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