Fitness y salud a través de la educación digital, plataforma de ejercicio y bienestar

El presente proyecto de innovación tiene como finalidad dar solución a la problemática del sedentarismo y las inadecuadas prácticas de vida que se han evidenciado en los estudiantes de primer semestre de la Universidad Santo Tomás, Seccional Villavicencio. Ante el incremento de estos comportamientos que afectan negativamente la salud física y emocional de los jóvenes, se propone la implementación de una plataforma digital de fitness y salud con el fin de promover estilos de vida activos y saludables, aprovechando así la cercanía que tienen los estudiantes con la tecnología. El proyecto se basa en la necesidad de un entorno educativo que propicie el bienestar integral del estudiante, dado que la vida universitaria puede ser un factor predisponente al desarrollo de hábitos poco saludables. A través de esta plataforma digital se ofrecerán recursos interactivos, programas de ejercicio y actividades relacionadas con la salud para motivar al estudiante a adoptar un estilo más activo. Los objetivos específicos son: determinar los niveles actuales del sedentarismo en los estudiantes; desarrollar la plataforma digital; evaluar su efectividad en mejorar los hábitos de vida y el bienestar emocional; formular recomendaciones para implementar programas sobre salud en la universidad. Este proyecto no solo busca transformar los hábitos individuales sino también contribuir a crear una cultura universitaria más saludable. Al integrar teoría del comportamiento sobre salud junto con aprendizaje digital se espera que dicha plataforma tenga un impacto positivo tanto en la salud física como emocional del estudiante fomentando así un ambiente propicio para el aprendizaje y crecimiento personal.

Abstract

This research project addresses the increasing issue of sedentary behavior and unhealthy lifestyle habits among first-semester students at the Universidad Santo Tomás, Villavicencio. With the rise of these behaviors negatively impacting the physical and emotional health of young adults, the project proposes the implementation of a digital fitness and health platform. This initiative aims to promote active and healthy lifestyles, leveraging students' familiarity with technology. The project is grounded in the necessity to create an educational environment that fosters the overall well-being of students, recognizing that university life can pose a risk for the development of unhealthy habits. Through the digital platform, interactive resources, exercise programs, and healthrelated activities will be provided to motivate students to adopt a more active lifestyle. Specific objectives include identifying current levels of sedentary behavior among students, developing the digital platform, evaluating its effectiveness in improving lifestyle habits and emotional well-being, and formulating ecommendations for the implementation of health programs at the university. This project aims not only to transform individual habits but also to contribute to the establishment of a healthier university culture. By integrating health behavior theory and digital learning, the platform is expected to have a positive impact on students' physical and emotional health, promoting an environment conducive to learning and personal development. Ultimately, this initiative seeks to empower students to take charge of their health, fostering a community that values and prioritizes well-being in the academic setting. Through this approach, the project aspires to create lasting changes in students' lifestyles, encouraging them to engage in regular physical activity and make informed health choices.

Idioma

spa

Citación

Bossa Bueno, J. G., Guevara, W. A. y Albarracín Silva, D. E. (2026). Fitness y salud a través de la educación digital, plataforma de ejercicio y bienestar. [Trabajo de Maestría, Universidad Santo Tomás].Repositorio Institucional

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