Prevalencia de lesiones en miembros superiores en centros de acondicionamiento físico en Bucaramanga y su area metropolitana
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Felix Montijo, Everardo David
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Universidad Santo Tomás
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El CrossFit es una disciplina de entrenamiento funcional que ha ganado gran popularidad en los últimos años en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de su auge, sigue siendo una modalidad relativamente nueva cuando la comparamos con otros deportes tradicionales como la halterofilia o la gimnasia, razón por la cual aún no ha sido abordada de una manera especializada en cuanto a prevención de lesiones, técnica y requerimientos de movilidad articular. En esta investigación de 55 participantes el 56,4% reportó al menos una vez el haberse lesionado durante la práctica de su entrenamiento funcional. Este dato no solo confirma la alta prevalencia de lesiones en contextos no competitivos de CrossFit, sino que más allá del rendimiento también pone en evidencia una problemática común en los centros de entrenamiento: la seguridad y la salud física de los practicantes. De las regiones musculoesqueléticas más afectadas, la región del hombro con un 34,5% y la zona lumbar con un 25,5% fueron las áreas lesionadas más mencionadas por los practicantes De los aspectos más reveladores y llamativos de los datos recopilados fue encontrar a los levantamientos olímpicos como uno de los ejercicios más complicados de realizar y por lo mismo más lesivos (30,9%), en particular aquellos que incluyen llevar la barra sobre la cabeza (clean and jerk y/o snatch). Este hecho está estrechamente relacionado con las demandas técnicas y de movilidad articular que requieren estos movimientos. En conclusion, se hace imprescindible incorporar intervenciones preventivas sencillas, breves y adaptadas al formato de las clases convencionales de Crossfit, que promueven una práctica más segura y eficiente disminuyendo la incidencia de lesiones y contribuyendo al bienestar integral de los participantes recreativos
Abstract
CrossFit is a functional training discipline that has gained significant popularity in recent years worldwide. However, despite its boom, it remains a relatively new modality when compared with other traditional sports such as weightlifting or gymnastics, which is why it has not yet been addressed in a specialized way in terms of injury prevention, technical, and joint mobility requirements. In this study of 55 participants, 56.4% reported at least one injury during their functional training practice. This data not only confirms the high prevalence of injuries in non-competitive CrossFit contexts, but beyond performance also highlights a common problem in training centers: the safety and physical health of practitioners. Of the most affected musculoskeletal regions, the shoulder region, with 34.5%, and the lumbar area, with 25.5%, were the most frequently mentioned injured areas by practitioners. The most revealing and striking aspects of the data collected were to find the Olympic lifts as one of the most complicated exercises to perform and therefore more damaging (30.9%), in particular those that include carrying the bar over your head (clean and jerk and/or snatch). This fact is closely related to the technical and articular mobility demands that these movements require. In conclusion, it is essential to incorporate simple, short preventive interventions adapted to the format of conventional CrossFit classes, promoting safer and more efficient practice by reducing the incidence of injuries and contributing to the overall well-being of recreational participants
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Felix Montijo, D. E., Felix Montijo, E. D. (2026) Prevalencia de lesiones en miembros superiores en centros de acondicionamiento físico en Bucaramanga y su área metropolitana [Trabajo de pregrado] Universidad Santo Tomás, Bucaramanga, Colombia
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