Efecto de un Plan de Entrenamiento de la Técnica para la Biomecánica de Carrera en Un Atleta de Medio Fondo de Paipa, Boyacá (Estudio de Caso)
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La biomecánica de carrera en el atletismo de media y larga distancia emerge como un
elemento crítico con conexiones significativas tanto en el rendimiento deportivo como en la
mitigación de riesgos de lesiones. Este estudio resalta la falta de una adecuada preparación en
ejercicios específicos centrados en la técnica de carrera en atletas a nivel global. El enfoque central
de la investigación se centró en analizar el impacto de un programa de entrenamiento enfocado en
la técnica de carrera en un atleta de medio fondo de Paipa, Boyacá. Los objetivos específicos
incluyeron la evaluación detallada de la biomecánica de la carrera del atleta, la creación de un plan
de entrenamiento personalizado y la comparación de las modificaciones en la técnica de carrera
antes y después del período de entrenamiento. Este proyecto es un estudio de caso donde se
involucró a un atleta profesional de 18 años, miembro del club Inter Golden Paipa, afiliado a la
Liga de Atletismo de Boyacá. La investigación abarcó una serie de etapas, comenzando con una
evaluación corporal inicial y la realización de pruebas de VO2max por medio del protocolo ACIP Blake Modificado junto a su respectivo análisis biomecánico. Subsecuentemente, se implementó
un plan de entrenamiento centrado en la optimización de la técnica de carrera. Para evaluar con
precisión las modificaciones en la técnica del atleta, se llevaron a cabo pruebas adicionales. En este
proceso, se utilizaron herramientas especializadas, como analizador de composición corporal
segmentaria tanita BC 612, dispositivo GPS Garmin forerunner 745, bandas de frecuencia cardiaca
Garmín HMR dual y HRM-PRO, Ergo-espirómetro portátil K5 cosmed, trotadora sport fitness
fitlife monaco V2, Software de análisis biomecánico (kinovea).
Abstract
Running biomechanics in middle and long distance athlets emerges as a critical element
with significant connections to both athletic performance and injury risk mitigation. This study
highlights the lack of adequate preparation in specific exercises focused on running technique in
athletes globally. The central focus of the research was to analyze the impact of a training program
focused on running technique in a middle-distance athlete from Paipa, Boyacá. The specific
objectives included the detailed evaluation of the athlete's running biomechanics, the creation of a
personalized training plan and the comparison of the modifications in running technique before
and after the training period. This project is a case study involving an 18-year-old professional
athlete, member of the Inter Golden Paipa club, affiliated to the Boyacá Athletics League. The
research covered a series of stages, starting with an initial body evaluation and the performance of
VO2max tests by means of the ACIP-Blake Modified protocol together with its respective
biomechanical analysis. Subsequently, a training plan focused on optimizing running technique
was implemented. To accurately assess the modifications in the athlete's technique, additional tests
were carried out. In this process, specialized tools were used, such as tanita BC 612 segmental body
composition analyzer, Garmin forerunner 745 GPS device, Garmin HMR dual and HRM-PRO
heart rate bands, K5 cosmed portable Ergo-spirometer, fitlife monaco V2 sport fitness treadmill,
biomechanical analysis software (kinovea).
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Hernández Becerra, L.D. y González Castro, E.A. (2024). Efecto de un Plan de Entrenamiento de la Técnica para la Biomecánica de Carrera en Un Atleta de Medio Fondo de Paipa, Boyacá (Estudio de Caso) [Trabajo de Pregrado|Tesis]. Universidad Santo Tomás de Aquino Seccional Tunja, Tunja, Boyacá, Colombia