Prevalencia de lesiones osteomusculares en practicantes de fitness de la universidad Santo Tomas Tunja
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Wilchez Rojas, Diego Mauricio
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Universidad Santo Tomás
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El presente proyecto tuvo como objetivo principal determinar la prevalencia de lesiones osteomusculares en practicantes de fitness de la Universidad Santo Tomás, sede Tunja. Mediante un diseño descriptivo de corte transversal, se aplicó una encuesta a 80 estudiantes que realizan actividad física regularmente en modalidades como musculación, entrenamiento con autocarga, CrossFit y calistenia. Los resultados revelaron que el 56,3% de los participantes reportó haber sufrido al menos una lesión, siendo las zonas más afectadas la rodilla, el tobillo y la espalda. Las causas más comunes fueron la mala técnica, el exceso de esfuerzo, el sobreentrenamiento y los movimientos repetitivos. Se identificó además que la mayoría de los lesionados continuaban entrenando pese a su condición, lo cual podría aumentar el riesgo de complicaciones. Este estudio resalta la necesidad de implementar estrategias de prevención basadas en la educación del practicante, la programación adecuada del entrenamiento y la intervención profesional para reducir la incidencia de lesiones en entornos universitarios.
Abstract
This study aimed to determine the prevalence of musculoskeletal injuries among fitness practitioners at the Universidad Santo Tomás, Tunja campus. Using a descriptive cross-sectional design, a survey was conducted with 80 students who regularly engage in physical activity in modalities such as bodybuilding, bodyweight training, CrossFit, and calisthenics. The results showed that 56.3% of participants reported having experienced at least one injury, with the knee, ankle, and back being the most affected areas. The most frequently cited causes were poor technique, excessive effort, overtraining, and repetitive movements. It was also found that most injured individuals continued to train despite their condition, potentially increasing the risk of complications. These findings highlight the need to implement preventive strategies focused on practitioner education, structured training programs, and professional supervision to reduce injury incidence in university settings.
Idioma
spa
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