Plan de bienestar 2

Triana Vargas,  Nikole

Plan de bienestar 2

dc.contributor.author	Triana Vargas, Nikole
dc.contributor.corporatename	Universidad Santo Tomás
dc.contributor.cvlac	https://scienti.minciencias.gov.co/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001881673
dc.contributor.editor	Tirado Pinzón, Herikan Yuliam
dc.contributor.googlescholar	https://acortar.link/hjYMMY
dc.contributor.gruplac	https://scienti.minciencias.gov.co/gruplac/jsp/visualiza/visualizagr.jsp?nro=00000000020654
dc.contributor.orcid	https://orcid.org/0009-0005-6856-0535
dc.date.accessioned	2025-08-19T20:41:05Z
dc.date.available	2025-08-19T20:41:05Z
dc.date.issued	2024-06-14
dc.description	Esta cartilla tiene como objetivo ofrecer diferentes ejercicios y estrategias basados en la Terapia dialectico conductual (DBT), Terapia de aceptación y compromiso (ACT) y Mindfulness para practicar después de la finalización del proceso terapéutico (periodo vacacional) siendo una herramienta para implementar en situaciones de crisis, o para reforzar y recordar lo aprendido en sesión.
dc.description.abstract	This booklet aims to offer different exercises and strategies based on Dialectical Behavior Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Mindfulness to practice after the end of the therapeutic process (vacation period) as a tool to implement in crisis situations, or to reinforce and remember what was learned in session.
dc.description.domain	http://www.ustavillavicencio.edu.co/home/index.php/unidades/extension-y-proyeccion/investigacion
dc.format.mimetype	application/pdf
dc.identifier.citation	Triana, N. (2024). Plan de bienestar 2. [Cartilla]. Facultad de Psicología, Universidad Santo Tomás
dc.identifier.topographic	Triana, N. (2024). Plan de bienestar 2. [Cartilla] Facultad de Psicología, Universidad Santo Tomás, Villavicenci
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11634/69114
dc.publisher.branch	CRAI-USTA Villavicencio
dc.relation.references	Arcila, S. (2020). Efecto de un protocolo grupal breve basado en mindful self compassion (MSC) sobre la autocompasión, autocrítica, autoeficacia, estrés y rumiación en practicantes de psicología clínica. [Tesis de maestría, Fundación Universitaria Konrad Lorenz] Repositorio Fundación Universitaria Konrad Lorenz. https://repositorio.konradlorenz.edu.co/handle/001/2359
dc.relation.references	Hayes, S. (2019). Una mente liberada. Paidós. Hendriksen, E. (2018). How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety. St. Martin's Griffin Jacobson, E. (1938). Progressive Relaxation. OXFAM Intermón. (s.f). Meditación y mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día. https://www.infocop.es/pdf/meditacion.pdf
dc.relation.references	UNC Health Care. (2013). Respiración diafragmática. https://www.uncmedicalcenter.org/app/files/public/9909ae9f-8f46-41d0-a1c7-e48b0ed83e41/pdf-medctr-rehab-diaphbreathingspanish.pdf
dc.rights	Attribution 2.5 Colombia	en
dc.rights.coar	http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/co/
dc.subject.keyword	Relapse plan
dc.subject.keyword	Wellness
dc.subject.keyword	Psychology
dc.subject.keyword	Mindfulness
dc.subject.keyword	Crisis
dc.subject.lemb	Psicología - Estado emocional
dc.subject.lemb	Salud mental - Relajación
dc.subject.lemb	Bienestar - Condiciones de vida
dc.subject.lemb	Psicología de la salud - Mindfulness
dc.subject.proposal	Plan de recaídas
dc.subject.proposal	Bienestar
dc.subject.proposal	Psicología
dc.subject.proposal	Mindfulness
dc.subject.proposal	Crisis
dc.title	Plan de bienestar 2
dc.type	internal report
dc.type.category	Apropiación Social y Circulación del Conocimiento: Publicaciones editoriales no especializadas