Video. Tips para mantener la calidad del sueño
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2020-08-08
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Resumen
El mantener condiciones aceptables al momento de dormir es de suma importancia para sostener una condición física y mental óptima para el desempeño de las actividades diarias de los seres humanos. Si bien, el cumplir el tiempo recomendado para descansar puede verse afectado por las labores y responsabilidades de cada individuo, el no hacerlo puede afectar de manera considerable la salud de los mismo, por ello en este video se plantean diferentes consejos a tener en cuenta para conservar un adecuado tiempo de descanso que pueden mejorar la calidad del sueño.
Abstract
Maintaining acceptable conditions at bedtime is of utmost importance to maintain an optimal physical and mental condition for the performance of the daily activities of human beings. Although complying with the recommended time to rest may be affected by working activities and responsibilities of each individual, failure to do so may significantly affect their health, therefore, in this video different tips are given to everyone to adequate rest time that can improve their sleep quality.
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Citación
Sánchez Beltrán, J. J. (2020). Video. Tips para mantener la calidad del sueño [video en linea]. Unidad de Responsabilidad Social Universitaria, Universidad Santo Tomás, Bucaramanga, Colombia
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