Video. Tips para mantener la calidad del sueño

Sánchez Beltrán, Juan José

Video. Tips para mantener la calidad del sueño

dc.contributor.advisor	Matallana Jerez, Jenny Johana
dc.contributor.author	Sánchez Beltrán, Juan José
dc.date.accessioned	2020-08-25T22:19:41Z
dc.date.available	2020-08-25T22:19:41Z
dc.date.issued	2020-08-08
dc.description	El mantener condiciones aceptables al momento de dormir es de suma importancia para sostener una condición física y mental óptima para el desempeño de las actividades diarias de los seres humanos. Si bien, el cumplir el tiempo recomendado para descansar puede verse afectado por las labores y responsabilidades de cada individuo, el no hacerlo puede afectar de manera considerable la salud de los mismo, por ello en este video se plantean diferentes consejos a tener en cuenta para conservar un adecuado tiempo de descanso que pueden mejorar la calidad del sueño.	spa
dc.description.abstract	Maintaining acceptable conditions at bedtime is of utmost importance to maintain an optimal physical and mental condition for the performance of the daily activities of human beings. Although complying with the recommended time to rest may be affected by working activities and responsibilities of each individual, failure to do so may significantly affect their health, therefore, in this video different tips are given to everyone to adequate rest time that can improve their sleep quality.	spa
dc.description.domain	https://www.ustabuca.edu.co/	spa
dc.format.mimetype	video/mp4
dc.identifier.citation	Sánchez Beltrán, J. J. (2020). Video. Tips para mantener la calidad del sueño [video en linea]. Unidad de Responsabilidad Social Universitaria, Universidad Santo Tomás, Bucaramanga, Colombia	spa
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11634/29226
dc.publisher.branch	CRAI-USTA Bucaramanga	spa
dc.relation.references	Merino M, Álvarez A, Madrid J, Martínez M, Puertas F, Et al. Sueño Saludable: Evidencia y Guías de Actuación. Rev Neurol. 2016; 63 (2): 1-25.	spa
dc.relation.references	Fontana S, Raimondi W, Rizzo M. Calidad de Sueño y Atención Selectiva en Estudiantes Universitarios: Estudio Descriptivo Transversal. Medwave. 2014; 14 (8): 1-15.	spa
dc.relation.references	BBC Mundo. (2015) ¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad? Recuperado de: https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/02/150209_salud_horas_de_sueno_dormir_il	spa
dc.rights	Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
dc.rights	Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
dc.subject.keyword	Sleeping Habits	spa
dc.subject.keyword	Sleep Hygiene	spa
dc.subject.keyword	Health	spa
dc.subject.lemb	Sueño	spa
dc.subject.lemb	Salud	spa
dc.subject.lemb	Indicadores de salud	spa
dc.subject.lemb	Calidad de vida	spa
dc.subject.proposal	Hábitos de sueño	spa
dc.subject.proposal	Calidad de sueño	spa
dc.subject.proposal	Salud	spa
dc.title	Video. Tips para mantener la calidad del sueño	spa
dc.type.category	Apropiación Social y Circulación del Conocimiento: Generación de contenidos impresos, radiales, audiovisuales, multimedia, virtuales y Creative Commons	spa