Active Always Colombia

Bernal Ulloa, Santiago Andres; Sanchez Vargas, Luis Felipe; Paez Ruiz, Maria Del Rocio

Active Always Colombia

dc.contributor.advisor	Corredor, Juan Carlos
dc.contributor.author	Bernal Ulloa, Santiago Andres
dc.contributor.author	Sanchez Vargas, Luis Felipe
dc.contributor.author	Paez Ruiz, Maria Del Rocio
dc.contributor.cvlac	http://scienti.colciencias.gov.co:8081/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001396353
dc.contributor.googlescholar	https://scholar.google.com/citations?user=vy6yf9sAAAAJ&hl=es
dc.contributor.orcid	https://orcid.org/0000-0003-3287-0273
dc.date.accessioned	2017-07-15T18:12:30Z
dc.date.available	2017-07-15T18:12:30Z
dc.date.issued	2017
dc.description	En la vida cotidiana de una persona que trabaja en oficina se presenta el sedentarismo, debido a que permanecen mucho tiempo sentados o sin realizar algún movimiento que necesite de energía. De acuerdo con lo anterior “el sedentarismo es un comportamiento que se manifiesta cuando la persona incurre en muy poco o ningún, movimiento a lo largo de periodos extensos de tiempo, donde se genera un escaso costo metabólico (Tremblady, Coley, Saunders, & Healy & Owen, 2010) Además, el sedentarismo es considerado uno de los factores por el cual el trabajador tiene problemas de salud a nivel físico y a nivel mental. Según el artículo (Rasmussen, Carlos, Lopez, Guadalupe, & Hidalgo, 2013) “En la vida cotidiana se recomienda realizar diariamente una hora de actividad física moderada o vigorosa y no exceder de 2 horas al día dedicadas a ver televisión, jugar videojuegos o usar la computadora” De acuerdo con el párrafo anterior se recomienda actividad física moderada en tanto a caminar, trotar o realizar actividades que tengan un esfuerzo más que lo común para no tener problemas de salud, y no permanecer más de 2 horas en algunas de estas actividades ya que estás nos llevan a una vida sedentaria y a tener problemas en algunas partes de nuestro cuerpo como lo son las articulaciones.	spa
dc.description	In the daily life of a person who works in an office, sedentary lifestyle occurs, because they sit for a long time or without making any movement that needs energy. According to the above, “sedentary lifestyle is a behavior that manifests itself when the person incurs little or no movement over long periods of time, where a low metabolic cost is generated (Tremblady, Coley, Saunders, & Healy & Owen, 2010) In addition, sedentary lifestyle is considered one of the factors for which the worker has health problems physically and mentally. According to the article (Rasmussen, Carlos, Lopez, Guadalupe, & Hidalgo, 2013) “In daily life, it is recommended to carry out one hour of moderate or vigorous physical activity daily and not exceed 2 hours a day dedicated to watching television, playing video games or using the computer" According to the previous paragraph, moderate physical activity is recommended in terms of walking, jogging or performing activities that have more effort than usual to avoid health problems, and not stay more than 2 hours in some of these activities since you are they lead us to a sedentary life and to have problems in some parts of our body such as the joints.	eng
dc.description.degreelevel	Pregrado	spa
dc.description.degreename	Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.format.mimetype	application/pdf
dc.identifier.citation	Bernal Ulloa, S. A., Paez Ruiz, Maria Del Rocio, & Sanchez Vargas, L. F. (2017). Active always colombia
dc.identifier.instname	instname:Universidad Santo Tomás	spa
dc.identifier.reponame	reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás	spa
dc.identifier.repourl	repourl:https://repository.usta.edu.co	spa
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11634/4012
dc.language.iso	spa
dc.publisher	Universidad Santo Tomás	spa
dc.publisher.branch	CRAI-USTA Bogotá	spa
dc.publisher.faculty	Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
dc.publisher.program	Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación	spa
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dc.relation.references	Tremblady, Coley, Saunders, & Healy & Owen. (23 de noviembre de 2010). Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Obtenido de nrcresearchpress: http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/H10- 079#.WRPHLtI1_IU
dc.rights	Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
dc.rights.accessrights	info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar	http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.local	Abierto (Texto Completo)	spa
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
dc.subject.proposal	Actividad física	spa
dc.subject.proposal	Creación	spa
dc.subject.proposal	Empresas	spa
dc.subject.proposal	Entrenamiento	spa
dc.title	Active Always Colombia	spa
dc.type	bachelor thesis
dc.type.coar	http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion	http://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa
dc.type.drive	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.local	Tesis de pregrado	spa
dc.type.version	info:eu-repo/semantics/acceptedVersion