Efficient Nutrition
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Universidad Santo Tomás
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La evolución en la actividad física se está ampliando en diferentes facetas, partiendo del buen estado físico del cuerpo en todas sus aspectos o capacidades, sanas articulaciones, correctos movimientos, masa y tono muscular, una buena capacidad en el sistema cardiovascular, logrando esto por medio de diferentes modalidades de ejercicio físico y una sana alimentación con ello el factor estético aumenta y toma importancia el aspecto físico, la imagen, abarcando en gran medida bienestar general en lo físico y mental. Esta práctica es un medio que permite formar el carácter, crea disciplina y facilita el cumplimiento de reglas, beneficiando el desenvolvimiento en los ámbitos de la vida cotidiana. En los últimos años nuestro estilo de vida contemporáneo crea la necesidad de establecer un hábito saludable en el diario vivir y mejora nuestra calidad de vida a través de alguna actividad física o deportiva además incentiva la capacitación profesional en el área, dicha necesidad permite el desarrollo del medio Fitness, por medio del incremento de centros de entrenamiento, gimnasios e ips que además ofrecen asesoría especializada. En búsqueda de aportar, generar, concienciar y ayudar a las personas a introducirse en el ejercicio físico, surge mi idea de empresa fundamentada en asesorar y educar responsablemente basado en tres pilares fundamentales que son entrenamiento, nutrición y suplementación, dirigido a orientar en salud, capacidades físicas, nutrición entre otras, a lo largo de mi educación profesional en cultura física y deporte he logrado una experiencia en gimnasios pequeños y grandes siendo observador , aficionado, cliente, consumidor , entrenador, con la fundamentación teórica y práctica de 5 años , varios tipos de dieta, diferentes tipos de entrenamiento , consumidor de suplementos deportivos, este camino me ha dado el conocimiento para construir lo que puede ser más idóneo y eficiente para las personas de acuerdo a su condición física y hábitos, cada vez más las personas llegan con más interés y capacidad de seleccionar lo mejor, por esta razón para lograr lo mejor debemos tener la suficiente fundamentación teórica, la experiencia suficiente en las practicas que recomendemos. Las ideas anteriormente plasmadas surgen de bases sólidas que me aporto mi alma mater universidad santo tomas a través de materias como nutrición deportiva, entrenamiento deportivo, programación del ejercicio y entrenamiento personalizado (Fitness), Marketing deportivo, diseño y gestión de proyectos, administración de los organismos deportivos piezas fundamentales para profundizar y crear un camino con criterio que respalde todo aquello que queremos trasmitir por medio de un nombre además del trabajo con las personas, por lo cual todo el barrido bibliográfico que se realiza crea un énfasis y una línea de partida para generar, conciencia, responsabilidad con el proceso físico individual. Por otro lado, resaltar que se pretende brindar información educativa en alimentación saludable, actividad física y suplementación deportiva todos los factores que trae cada una de ellas. Siendo así la creación de mi empresa que ofrece contenido educativo, instructivo y de entretenimiento, de esta forma puedes adquirir un servicio de asesoría, entrenamiento personalizado y venta de suplementación deportiva.
Abstract
The evolution in the physical activity is expanding in different facets, starting from the good physical state of the body in all its aspects or capacities, healthy articulations, correct movements, mass and muscular tone, a good capacity in the cardiovascular system, achieving this by means of different modalities of physical exercise and a healthy feeding with it the aesthetic factor increases and takes importance the physical aspect, the image, including to a great extent general well-being in the physical and mental thing. This practice is a means that allows to form the character, creates discipline and facilitates the fulfillment of rules, benefiting the development in the scopes of the daily life. In recent years our contemporary lifestyle creates the need to establish a healthy habit in daily life and improve our quality of life through some physical activity or sport also encourages professional training in the area, this need allows the development of the environment Fitness, through the increase of training centers, gyms and ips also offer specialized advice. In search of contributing, generating, raising awareness and helping people to get into physical exercise, my idea of a company based on advising and educating responsibly based on three fundamental pillars that are training, nutrition and supplementation, aimed at providing guidance on health, physical abilities, nutrition among others, throughout my professional education in physical culture and sport I have achieved an experience in small and large gyms being an observer, amateur, customer, consumer, trainer, With the theoretical and practical foundation of 5 years, various types of diet, different types of training, consumer of sports supplements, this path has given me the knowledge to build what can be more suitable and efficient for people according to their physical condition and habits, more and more people come with more interest and ability to select the best, for this reason to achieve the best we must have sufficient theoretical basis, sufficient experience in the practices that we recommend. The above ideas arise from solid foundations that I bring my alma mater Universidad Santo Tomás through subjects such as sports nutrition, sports training, exercise programming and personalized training (Fitness), sports marketing, design and project management, administration of sports organizations, fundamental pieces to deepen and create a path with criteria that supports everything we want to convey through a name in addition to working with people, so that all the literature sweep that is done creates an emphasis and a starting line to generate, awareness, responsibility with the individual physical process. On the other hand, it is important to emphasize that we intend to provide educational information on healthy eating, physical activity and sports supplementation, all the factors that each one of them brings. Being this way the creation of my company that offers educational, instructive and entertainment content, in this way you can acquire a service of advising, personalized training and sale of sport supplementation.
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Rodriguez, J.(2020).Efficient Nutrition.Trabajo de grado
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