Crossfit KIDS
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2020-01-22
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Universidad Santo Tomás
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Resumen
El crossfit es una metodología de entrenamiento que en los últimos años ha innovado en el
área fitness. Por sus diferentes características, es capaz de contribuir al desarrollo de varios
objetivos motrices que establece la legislación educativa para la educación física así como
para otras competencias básicas.
Lo que se quiere con este proyecto es que los niños busquen alternativas de formación donde
se pueda alcanzar un desarrollo de habilidades psicomotrices, básicas y específicas. Hacer de
varias disciplinas como lo hace el Crossfit un solo tipo de entrenamiento completo y
específico. Así mismo, el nivel de esta actividad física será recreativo y de baja y/o media
intensidad, ya que se ha estipulado que un niño de 4 a 12 años no debería formarse como tal
en una disciplina hasta que alcance una madurez psicomotora adecuada y claramente por su
aptitud física en esas edades, ya que se ha demostrado que realizar esta practica regularmente
produce beneficios a corto plazo a través de un desarrollo físico abarcando la totalidad del
cuerpo mediante el trabajo de cadenas musculares completas llevando a una mejora de la
composición corporal y capacidad cardiovascular.
Abstract
Crossfit is a training methodology that in recent years has innovated in the
fitness area Due to its different characteristics, it is capable of contributing to the development of several
motor objectives established by the educational legislation for physical education as well as
For other basic skills.
What is wanted with this project is that children look for training alternatives where
a development of psychomotor, basic and specific skills can be achieved. Make of
several disciplines as Crossfit does a single type of complete training and
specific. Also, the level of this physical activity will be recreational and low and / or medium
intensity, as it has been stipulated that a child from 4 to 12 years old should not be trained as such
in a discipline until it reaches an adequate psychomotor maturity and clearly by its
physical fitness at these ages, as it has been shown that performing this practice regularly
It produces short-term benefits through physical development covering the entire
body by working full muscle chains leading to an improvement of the
body composition and cardiovascular capacity.
Idioma
spa
Palabras clave
Citación
Pinzón, S. (2019). Crossfit KIDS.
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